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会游泳的人在水中最多能待多长时间？另外就是曼哈顿岛马拉松游泳比赛和横渡英吉利海峡了，距离分别是28.5英里和20.7英里，时间差不多得二十个小时左右吧。这里再为大家介绍一位加拿大的为被称为“海峡女皇”的传奇人物：辛迪·尼古拉斯，1974年她用15小时10分的时间横渡了51公里宽的加拿大安大略湖，1975年横渡英吉利海峡，1977年又在海峡... 阅5108 转1 评0 公众公开 18-03-30 21:46 |
提高自由泳速度，手臂入水姿势很重要！琼斯手入水瞬间，左右两侧都是高肘入水，手先入水：大多数人把精力放在高肘移臂上，其实是入水和前伸状态最重要，如果是肘部先入水，不便于前伸和迅速抓水，应该是大拇指食指中指领先入水，依次是手，小臂，肘，无论怎样，入水的声音都应该很安静，水花和声音是由于大量空气被带入水中，会产生阻力，应该... 阅230 转0 评0 公众公开 18-02-27 18:24 |
自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。右手入水之后，此时头部面向左下方，口鼻在水中慢慢呼气，随着右手臂划水到肩下的过程，头部慢慢转向右下方，同时口鼻加大呼气量，直到右手臂即将划出水面时，用力呼气。右手臂一划出水面，头部刚好能摆上水面，大口吸气，随着右手臂在空中移臂的过程，将头再次埋... 阅29 转0 评0 公众公开 18-02-27 18:20 |
看看人家是怎么学蝶泳的。我的方针：在熟悉蝶泳的腿和臂的基本动作形式后，不去细扣这些分解动作的技术细节，而是从练习节奏为重点，先把节奏搞对了，就能先丑陋的蝶起来。1，头先出水，臂再出水，头先入水，臂再入水。要反复练习这个动作，即：头刚入水马上打水，使臀部抬起,要抬臀关键点除了头先入水外,还要记得压胸,像潜泳一样压。此时头肩... 阅34 转0 评0 公众公开 18-02-09 23:10 |
