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| 共 381 篇文章 |
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从不吃煎炸、油腻食物 长期从事临床妇科，朱南孙教授总结了中年女性病理特点——以阴虚火旺者居多，她说「女同胞应少吃油煎油炸食品，否则易上火，造成阴虚阳亢」。年轻时的朱教授 每天一动作，99岁头发浓黑茂密 朱教授虽然99岁高龄了，但头发量非常多，而且头发白的并不多。她说：「背部有心俞、肝俞、肾俞3个要穴，按摩后舒服，血脉活了，经... 阅6 转0 评0 公众公开 23-10-20 05:33 |
调脾胃、调肠道、调补气血1调脾胃，吃得好我们吃下去的所有东西，都要靠脾胃来消化吸收，再将营养运送到身体各个部位，转化为气血能量。牡蛎养胃粥食材：牡蛎200克、小米100克、紫菜、豆豉、生姜丝、油、食盐适量。日常除了直接补充益生菌，如吃酸奶、泡菜、豆豉，或者益生菌补充剂，还可以吃一些益生菌的“口粮”，帮助维持其数量与活力~①膳... 阅4 转0 评0 公众公开 23-05-09 05:33 |
健脾化湿、润肠通便，自己在家就能种。健脾化湿、润肠通便，自己在家就能种春季是养肝的季节，但是很多人忽略的是，入春之后，雨水增多。健脾祛湿豆针对这种脾虚痰湿的情况，韦云主任带来一个健脾祛湿五豆包。豌豆养肝气、祛湿气白扁豆性甘，是健脾祛湿第一豆。红豆补气血，绿豆清体热豌豆宽肠胃，促进排泄健脾祛湿、促进排便同时不会增加脾胃... 阅13 转0 评0 公众公开 23-05-09 05:01 |
根据食物嘌呤含量不同，将食物分为低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克）；中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25～150毫克）；高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150～1000毫克）三类。以上为“分类按含量由低到高排列表”，后文为“按低嘌呤食谱、中嘌呤食谱、高嘌呤食谱”排列，方便查询。一．痛风患者主要食谱，低嘌呤含量食物。二．痛风患者... 阅33 转0 评0 公众公开 23-04-15 09:16 |
寒露过后，灸透这3个穴位，百病无忧！“泡脚、搓脚、熏脚”，可以把他们称作深秋护脚一条龙。寒露过后，除了暖脚和熏灸涌泉穴外，身体里还有个穴位需要您的呵护！所以如果肾虚了，你分不清是肾阳虚还是肾阴虚，不知道该吃什么药的时候，按摩这个穴位就能得到缓解。经常按揉这个穴位就能很好地改善脾经经气不足的症状。涌泉、太溪、太冲、太白，... 阅1 转自野李子 公众公开 22-10-08 17:00 |
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。人体24小时使用手册1:00 人体进入浅睡阶段，易醒。2:00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工... 阅11 转1 评0 公众公开 22-01-08 06:14 |
身体垮掉前会出现的7个信号，有一个，都是坏事！你可能不知道，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等这些情绪的波动，都可能是身体垮掉前的信号。世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会... 阅15 转0 评0 公众公开 21-02-21 17:07 |
如果你想要个好睡眠，建议睡前这三件事不要做：睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动或紧张的脑力劳动、过重的体力劳动，否则会让大脑处于兴奋状态，会影响睡眠质量。睡前用温水（40℃～45℃），泡脚15～20分钟，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用，使脚部血管扩张，促进血液循环。很多人睡前因为太兴奋，或者心里想的事情太多而静... 阅15 转0 评0 公众公开 21-01-29 09:57 |
肩背痛，只要一根筷子，就可解决它！天气太冷了，很多人肩膀、关节开始出现问题，比方说肩周炎，尤其是中老年人，肩膀的问题比较明显，今天我们来教大家用一根筷子解决肩背疼痛的问题。这就是一根筷子解决关节疼痛、肩背疼痛，尤其是肩周炎问题的办法。3、再用两个手的手掌侧边夹住筷子的方头，来回搓。提示：用一根筷子不但能解决肩背疼痛的问... 阅20 转0 评0 公众公开 20-12-17 05:34 |
“鸡蛋是最接近完美的食物，几乎包含生命需要的所有重要营养素”，营养师给了鸡蛋相当高的评价，不过做法不同，蛋白质的吸收还是会有差异的。另外一样宝是清水，在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起，打匀，放入锅中小火慢炒，鸡蛋口感会特别嫩滑，并且不容易糊锅。鸡蛋 牛奶。牛奶的营养价值非常高，鸡蛋的蛋白质吸收率可高达98%。将鸡蛋液摊在炒... 阅1 转0 评0 公众公开 20-11-11 14:55 |
