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中医认为，葛根有活血通脉的功效，现代医学也发现，葛根中包含有12种黄体酮类化合物、13种类黄体酮类物质，可以扩张血管、改善局部微循环，对调整血压、辅助防治心脑血管疾病很有好处。现代研究发现，葛根中的葛根素、葛根总黄酮、葛根多糖、葛根黄豆苷元等物质，有抑制酒精吸收、加快酒精代谢、抗氧化作用，从而有助于保护肝脏。葛根药食同源... 阅5 转1 评0 公众公开 24-05-02 15:17 |
人的肾脏每小时能排水800~1000ml，若在短时间内突然大量饮水，肾脏负担加大，平衡机制被打破，体液的正常组成也会被打乱，过多的水分就无法通过尿液排出，就容易导致“水中毒”。【建议】每次喝水不要超过100ml，每小时喝水不要超过1000ml。因为随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐渐流失，将导致... 阅3 转1 评0 公众公开 24-04-15 10:20 |
免疫系统是我们人体的“卫士”提高身体免疫力。如果蛋白质及铁摄入不足，会使皮肤和黏膜的局部免疫力下降，免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，而牛肉、猪肉、羊肉等红肉富含优质蛋白质和铁，每天适当吃点对身体有好处。菌类食物富含的菌类多糖，有助于提高人体巨噬细胞吞噬细菌的能力，从而帮助提升免疫力，佛罗里达大学的研究人员也通过研... 阅8 转1 评0 公众公开 24-03-01 08:14 |
土豆还有很好的防治三高的功效，关键在于土豆含有的一种——抗性淀粉。但是生土豆吃了对肠胃消化不好，然而土豆煮熟以后，抗性淀粉含量会下降到不足10%左右。但是将煮熟的土豆放凉后，土豆有一个返生的过程。土豆和山药一样都具有益气、活血的作用，因此冬天每日坚持有一餐吃点土豆，对抗寒会很有效。在盛放土豆的袋子里，放上一个苹果，那些“... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-21 08:43 |
中医保健理疗中，许多都与穴位有关，我们可以通过对体内经脉和穴位进行按摩刺激、艾灸熏蒸等方式来疏通我们的经脉和穴位，调节气血，从而达到保健理疗的效果。那么腰背疼痛，我们是否也可以通过穴位疗法来解决？委中穴治腰痛的方法。1穴位按摩法。最后，除了委中穴之外，调理腰背疼痛的常用穴位还有阿是穴、承山穴和昆仑穴，如果在刺激委中穴的... 阅2 转0 评0 公众公开 23-07-22 07:34 |
阅78 转0 评0 公众公开 23-04-05 14:23 |
日本川崎大学的一项研究证实唱歌可增加人体免疫细胞的数量，增加身体的免疫功能，有助于对抗癌症。强健体魄反复下蹲、起来、再下蹲，可加快血液循环和新陈代谢，并能锻炼患者的关节、骨骼及肌肉力量，增强身体的免疫功能，让生命充满活力。增加人体抵抗力按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓衰老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令... 阅13 转3 评0 公众公开 23-03-03 11:32 |
苹果是一种非常好的减肥水果，我们在饭前吃一个苹果会非常有饱腹感，能够控制饮食，帮助减肥。枸杞苹果甜水：把苹果煮熟以后再吃，不仅苹果中的营养更容易被人体吸收，而且熟吃苹果还能治疗多种疾病，越吃身体越健康。苹果煮熟以后再吃，可以减少对肠胃的刺激，对一些肠胃功能不好、体寒、身体虚弱的人来说，吃熟苹果对肠胃是一种保护，而且煮... 阅12 转4 评0 公众公开 23-01-31 15:36 |
在古代，豆豉被称为 “幽菽”，也作“嗜”，根据制醅发酵时使用食盐与否，分为咸、淡两种，淡豆豉主要用来入药，而咸豆豉主要用作调味品。因为，淡豆豉在炮制的时候不但减少了盐分，还加入了桑叶和青蒿，这样制成的淡豆豉性寒，且有解表，除烦，宣郁，解毒之功效。黑豆具有补肾的功效，用黑豆制作的黑豆豉同样有补益肾阴的功效，且咸豆豉性温，... 阅10 转3 评0 公众公开 21-12-02 22:20 |
