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这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。正因为这一阳一阴的经络其实是一条相连的经络，所以刺激膀胱经，肾经就会有反应；而身体弱、气血亏的人，在疏理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与痛点也要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-13 07:02 |
一个简单动作，治好了我的高血压！听”脉脉养生“，寻健康之道现代社会中高血压已经成了常见病，不仅老年人有高血压，患有高血压的年轻人也日益增多。惟正在服用降低血压丸药者，暂时不可立即停止丸药，只可逐渐减少，以求两种治疗法之协调。据这三位专家的看法：凡作此肌肉运动而将血压降低者，降低以后，仍应继续行之，以求血压正常化的永恆... 阅13 转0 评0 公众公开 23-08-20 21:55 |
阴瑜伽的好处，谁练谁知道，送你10套超实用的阴瑜伽序列。阴瑜伽是一种慢节奏的治疗性瑜伽。阴瑜伽的目标是进入身体更深的组织，如结缔组织和筋膜，许多姿势都集中在包含关节的区域，如臀部、骶骨、脊柱。阴瑜伽针对的是称为筋膜的厚结缔组织。臣服是阴瑜伽的一个常见主题，结合缓慢的动作和专注的呼吸，阴瑜伽是帮助减轻身心压力和焦虑的极好... 阅17 转1 评0 公众公开 21-09-23 09:14 |
曾潜心研习国学及中医多年，后又学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业系统知识，对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将二者融会贯通，总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系，定名为“元瑜伽”。这本书就是作者根据节气的变化整理出了饮食养内、运动调外、经络沟通内外的方式，并将这三种方式结合，形成经络、食疗... 阅1 转自gfergfer 公众公开 20-04-02 15:52 |
情绪稳定，是一个人最好的养生情绪稳定，是一个人最好的养生。有情绪并不可怕，可怕的是陷入坏情绪的泥沼，对身边任何人任何事都怀揣戾气，恶语相向。有人说，“如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。”稳定的情绪，犹如坚实的铠甲，能支撑我们走出困境。曾看过这样一句话：“一个人不应... 阅1 转自学海泛舟 公众公开 20-02-11 17:15 |
人们若从饮食中摄入的蛋白质不足，尤其是摄入的优质蛋白质不足，就可能诱发胃癌。7、头痛，补B族，VC、VE；8、脑中风，补VC、VE；8、预防白内障，补VC，VB2，胡萝卜素；2、耳鸣的人，肾不好，补VE、VC；13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和VC；1、身上有小红圈、点是风湿，补VC，钙镁；20、思想压力大，补VC、VE、B族；23、预防癌症，VC、VE、V... 阅43 转2 评0 公众公开 20-01-08 20:58 |
酸奶配红糖真的能减肥么?第一种用酸奶加红糖替代主餐。在很多人的概念中酸奶就是营养的，好东西。所以说吃酸奶应该是够营养的。而六大营养几乎是没有可能一种食物就能满足我们人体，不同食物富含的营养成份都不一样。因喝了酸奶后特别是冷的酸奶后食欲下降，那么控制了饮食的确有一定的帮助。所以我们每餐前适当地喝点酸奶，就当是补钙和益生菌... 阅49 转0 评0 公众公开 19-11-05 22:06 |
世面上的减肥咖啡又真能减肥吗？咖啡减肥是真的吗？首先要明确的一点是咖啡的确是有一定的减肥作用，尤其黑咖啡。总结它的减肥作用：虽然我们前面可以看出咖啡有一定的减肥作用，但是其减肥作用漫长，不能达到一个月就减个十来斤的作用，对于敏感者也大概能减三四斤一个月，并且第二个月将会出现作用不大的情况。所以对于喝咖啡，我们更应该当... 阅121 转1 评0 公众公开 19-11-05 22:06 |
【必转精品】揭密16大减肥方法 居家瘦谭小军老师何洁的减肥导师亲写。方法七：多吃纤维类食物。方法十：注意不要摄取高油的食物。一克油的能量是9大卡，十克就有90大卡，这相当于200克蔬菜和水果和能量，所以居家瘦的专家也会发现天天在外面吃大餐的人减起来会比较困难，原因就在于油太多，注意的是无论是什么油，哪怕是橄榄油也是不减肥的，油... 阅87 转0 评0 公众公开 19-11-05 22:06 |
