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帅到想被撩，爵士舞动作组合。分解动作：首先马步蹲好。在蹲马步的同时顶左胯。接着顶右胯。同时右手在前重力往下打。左手在后。（身体往后让出去）接着双脚合拢交叉跳回。右脚在前左脚在后。跳回马步动作后。再一次交叉跳回。左脚在前，右脚在后。视频来源：舞林一分钟。 阅30 转0 评0 公众公开 17-07-19 16:17 |
当然如果体能和时间允许的情况下。的挤出一些时间。不一定非要集中时间看，午饭，晚饭，睡前，这样分开来，就真的占据不了你多少时间了。一首歌3~4分钟，3~5首也花不了你太多时间。时间久了就会发现跳舞真的体能会好很多.时间不好好利用就会溜走。很多时候不是我们没时间。平均下来每天能有40分钟花在身体练习上（练舞，练体能）但是时间久了，... 阅1604 转0 评0 公众公开 17-07-19 16:16 |
