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对于初学者来说，有四种桩功必须修炼，这就是我们所说的四大墓础桩法：浑元桩、矛盾桩、托婴桩和浮云桩。浑元桩为双重(两脚力量均分)桩，加上两手的环抱亦属轻松力度的姿势，为体力消耗最少的桩法，所以也是最容易进入放松状态的桩法。矛盾桩核心的技击作用是锻炼攻防间架，，间架是一种基本技击姿势，对于实战中的攻防有重要意义。浮云桩的桩... 阅1 转自不见蓝天 公众公开 21-04-06 22:34 |
三、拳击下颌 假若敌方抱好间架伺机向我进攻，我突然进步，以两掌由上向下拍击敌方两小臂，务使其身体受到震动。四、掌削颈项 假若敌方以左直拳攻击我的胸部，我速抬左手向自身左后方牵挂敌方左小臂，造成其身体失重，同时速起右手，以右手削掌砍削敌方颈项部位。七、拳击耳门 假若敌方以左直拳向我胸部击来，我速起左手以左小臂或左腕处截挡敌... 阅1 转自新用户070... 公众公开 21-04-06 22:31 |
这三项矛盾争力的建立就是把我们的间架变成一个膨胀的圆球状态，因为球的状态会产生弹性力，所以当学者基本具备了这个状态之后，我们就让同伴去拍对方的间架，看看会不会产生弹性，如果没有，就证明哪一部位的要领不对，应及时纠正，并重点练习。继而应让伙伴加大力量去拍、推双肘，如果自己在对方力量下弹起又恢复原来的姿势后，证明间架是正... 阅1 转自碧桃树下 公众公开 21-04-06 22:23 |
踝关节、膝关节、髋关节这三大关节在站桩中是相互联系又相互矛盾的，如足趾抓地与足心空涵，膝关节与髋关节形成前后的争力，而髋关节与踝关节又形成上下的争力，由此可看出这三个关节形成的矛盾力，正符合原传内家传授的"三角力"原理，而三角力之深入将变化为螺旋力，所以单纯下肢的螺旋发力由三角构造开始。现在我们把站桩的完整姿... 阅1 转自碧桃树下 公众公开 21-04-06 22:23 |
那么声音与应激反应又有什么关系呢？惊炸力与其它力相比，在文章中说的是发力反应的速度，前面已经说过，在医学理论中人的本能反应是最快的，它是神经的本能反应，不受意念的控制。当人受到外来威胁时第一神经会做出自我本能的反应，第二才是意识该怎么办，所以，人体的第一反应是神经的本能反应，叫应激反应。我们讲的是发力和反应速度，速度... 阅1 转自周珏 公众公开 21-04-06 22:22 |
阅13 转自隐士的书屋 公众公开 14-08-28 20:16 |
大成拳实战入门——技击桩+技击意念。技击桩是身形的训练，技击意念是神意的训练，有形无意为空形，有意无形为虚意，但二者结合起来，却能够形成强大的催化力，使练者体内产生出功力、抗重击力、快速反应能力等一系列实战所需的技击能力。以上是矛盾桩与托婴桩的桩法姿势，再配合相应的技击意念就可以使体内锻造出我们在实战活动中所需要的技击... 阅17 转自寂静心 公众公开 14-08-28 20:11 |
大成拳技击桩功之精要。当有了一定的矛盾桩基础后，就可进行其它技击桩法的练习。2、虎抱头桩 姿势：下肢与矛盾桩相同，腹部微收，两臂抬起，手握空拳，左拳在前，与眼同高，距头部约一尺二寸，右拳在后，位于鼻子稍下方，两眼目视前方。6、高级矛盾桩 姿势：在初级矛盾桩的基础上，前脚稍向前移动三寸距离，两腿尽量弯曲，身体重心为... 阅4 转自wei.cn 公众公开 14-08-28 20:10 |
大成拳之托婴桩练法[图文]大成拳之托婴桩练法。桩功分养生桩和技击桩。大成拳托婴桩又名托宝贝桩或勾挂桩，因为双手在身体前上方，而手上有夹抱及上托下挂之意，似抱婴儿状而得名。此桩属大成拳技击桩，有一定基础者方可习练此桩。目的及功效：托婴桩劲力意念较强，力度较大，间架结构比较紧凑，易出整劲，可有效训练上肢、肩、背等部位，站低... 阅7 转自周珏 公众公开 14-08-28 20:09 |
"易筋经"的主要内容是"舒筋"、"壮筋"、"竖筋"，是去外碍，称其为"外脱换"。其它运动的攻防是通过打虚完成的，其它运动技击时只能打虚，不能搭手，搭手时需要的力是筋骨力，其它运动的训练中没有筋骨训练。搭手练不好，技击就不可能达到非常高的境界，高水平的技击就是搭手。技击桩的锻炼包... 阅6 转自周珏 公众公开 14-08-28 20:08 |
