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每天早晨，对舌头做一件事，特效降血压、防中风、治失眠、预防老年痴呆，100%受益。舌头操步骤。故而用牙咬舌头有强肾、美发、聪耳、通二便的作用。空军总医院中医科主任医师马建伟表示，咬舌头分虚和实，虚比如说脾虚、肾虚，一看舌苔，边上有些齿痕舌体胖大，这种情况下容易咬舌头；偶尔不小心咬到舌头是正常现象，如果经常会咬到舌头，可能... 阅3 转0 评0 公众公开 23-06-25 09:38 |
【“五福临门”指的是哪五福？】现代常把五福临门当作新春祝福使用! 阅1 转自我的天欣堂 公众公开 23-01-26 13:10 |
“五福临门”指的是哪“五福”？ 阅1 转自醉拥天下 公众公开 23-01-26 13:10 |
好的睡眠，是恢复身体、修养身心的最好方式。来源：全景视觉好好睡觉，改变人生杨绛先生在《走到人生边上》中写道：“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”人生不如意事十之八九，我们要学会时刻保持内心丰盈，拥有重塑生活的能力。来源：全景视觉培根说过：“健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的囚牢。”好好... 阅11 转0 评0 公众公开 23-01-18 20:44 |
体重与死亡的关系被发现了,原来60岁后这样的体重最长寿!▼ 60岁以下标准更长寿：体重保持在正常范围内（即BMI介于18.5～24.9为宜），死亡率是较低的。▼ 60岁后超重更长寿：BMI处于超重范畴（即BMI介于25～29.9之间）的人群死亡率最低，甚至比BMI指数标准（即介于18.4～24.9之间）的人群还要低6%。BMI 分类。养生金方免费看 国医大师... 阅17 转0 评0 公众公开 21-05-26 16:17 |
人身上那么多关节就是让你运动的。关节软骨里没有血液供应，必须得吸收关节液才能营养，而关节液只有活动时才能大量分泌。尤其是冬天，更要坚持每天运动，而每次要至少持续半个小时以上，这样才能提高人体血液循环能力，刺激心肺功能，增强免疫力。2017年12月5日，国际顶级医学期刊《柳叶刀》刊登研究显示，无论健康与否，在公园散步的志愿者肺... 阅21 转0 评0 公众公开 20-10-09 15:46 |
手指操、丢沙包、韵律舞蹈，常做这3项运动预防老年痴呆症！老年痴呆症是大脑中的海马区受损，不能形成新的记忆导致的。做完手指操后大脑的血流量明显增加，做复杂动作脑血流量更大。动作一 单手抛接沙包。动作二 单手抛两个沙包。一只手控制两个沙包依次向上抛，手部及大脑协调配合。动作三 双手抛两个沙包。韵律舞蹈属于有氧运动，在运动过程... 阅111 转0 评0 公众公开 20-06-09 11:18 |
诺贝尔医学奖的健康忠告：只有四个字！睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，时间长了，身体就亏空得越来越厉害。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。白开水里加点“红枣”有实验表... 阅32 转0 评0 公众公开 20-01-24 10:56 |
