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功效：调节末梢血运，加强动能，激发全身活力第2节：拍肩（肩井）功效：治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等第6节：拍肋（期门）功效：腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉第8节：拍臀（环跳穴）功效：膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗第11节：拍大腿（殷门穴）功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木第12节：拍小腿（承... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-29 11:04 |
由3位中医专家以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套永新慢病穴位操。第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位，针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。第10个动作刺激的是肩井穴，经常拍打这个穴位不仅能降压，对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。第14个动作刺激我们后... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-06 20:11 |
这三处淋巴，决定你的生死！我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞；除了按摩淋巴排毒，吃对食物是关键，接下来黄帝内经养生再给大家介绍5种排毒超能食物。... 阅8 转0 评0 公众公开 20-05-30 23:13 |
早上起床有一个“黄金10分钟”，每天一遍通经络、促循环！简简单单的通经络、促循环方法，每天做一遍，只需10分钟，精神一整天。手指按摩头一分钟，头发乌黑发亮，补肾养肝手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2～4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养。收腹提肛一分钟：促进血液循环。伸屈四肢一分钟，促进血液循环。仰卧时血流缓慢... 阅53 转0 评0 公众公开 19-10-19 22:21 |
中医一绝：每晚搓指甲，60天后竟有这样的奇效.不喜欢大汗淋漓去运动的人，可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力，增进整体健康！按摩指甲竟能提高免疫力？按压手指，增加末梢血液循环。身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经，因为人体所接收的各种资讯，通常都是手脚末梢处先接触到，也... 阅19 转1 评0 公众公开 18-12-12 22:08 |
敲此处50下，白发没了、大腿瘦了，而且水肿、毒素也消失了。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。因此，解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。胆经不通，毒素堆积。如何敲胆经：5.不生气：敲胆经是让人体的气血上升，... 阅21 转0 评0 公众公开 18-10-06 17:43 |
据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、颈窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常会收到立竿见影的效果。常拍打肘窝有泻火的作用，因为肘窝附近有大肠经穴位，经常便秘、腹胀，或者牙痛、胃火大，或者风热发烧、头疼、咽喉肿痛，都可以拍拍肘窝。腿窝就是腿部弯曲后的窝，此处有一个委中穴，《皇帝内经》有“腰背委中求”一说，不管是风寒、腰... 阅19 转1 评0 公众公开 18-10-06 15:47 |
要想进补，先得排毒，而立秋之后立冬之前，就是我们排毒的关键时期啦！餐后最容易产生毒素，因为“甘味健脾”，除了饭后走一走，吃完饭1小时可以吃1个水果，能健脾、排毒。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。此时通过运动排毒，在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。在处暑(... 阅13 转0 评0 公众公开 18-08-08 12:52 |
手上有一神奇穴位，每天坚持按压2分钟，健康又养生！平时，花几分钟的时间按揉后溪穴，就可以振奋全身的阳气，达到养生保健的作用。滚揉后溪穴，缓解颈腰痛，保护视力。有的人长期在电脑前工作或学习，时常被颈椎痛、腰痛、肩痛困扰。掐按后溪，缓解急性腰痛。有时候由于某些原因，如突然扭伤腰部，或者不小心闪了腰，或者腰部受凉，都可能会引... 阅11 转0 评0 公众公开 18-07-12 08:18 |
颈椎病不求人，自己按按2个地方就可以，效果好！颈椎病的问题就是经络堵塞。有了颈椎病怎么办，小编提示各位网友，只要按按下面的2个地方，不用求人，自己就能解决。在大拇指和手腕之间找痛点用手指按揉即可，每个人反应是不一样的，关键在在穴位所在区域内找痛点按揉，就能有作用，也就是哪个地方痛，就按揉哪个地方。颈消穴还解决呼吸问题，... 阅14 转0 评0 公众公开 18-07-04 15:30 |
