他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 11 篇文章 |
|
挺腰是为了先将全身的指挥中心建立,只要腰能够控制全身才是目的,若腰挺僵其他地方也不能松,就错了.注意:挺腰是为了控制全身松开,成为全身的支点和控制中心.腰不拎是不可能松胯的，腰拎起时，胯之下松沉，才能使腰胯之间松开而不使腰受牵制而失中正。拎起腰脊是以腰拎起全身的状态；腰与丹田是主宰和宾辅的关系，有腰无丹田难得大用，有丹田无腰... 阅20 转0 评0 公众公开 20-02-22 23:59 |
可以说，在吐明劲时,杨式太极的其他劲力都离不开肩部靠劲的支持,在肩冲不同方向冲击力的作用下,通过肘与手的作用,可以催生其他的七种太极劲路吐出明劲。因此，张老头总是说，棚劲是杨式太极运化所暗劲的根本，而靠劲则是杨式太极发放所有明劲的基础，只有将靠劲练好了，放到其他招式中，才能形成吐出各种太极整劲的明劲，必须练好靠劲才能练其... 阅22 转0 评0 公众公开 20-02-13 00:11 |
高占魁、王培生传授的太极“松肩”妙法。高老师认为，“胳膊使劲，东西都拘在自己身上。沉肩就是松肩，就是让肩没了”。为解决松肩、活肩的问题，我们学过 “撕肩”，意想从大椎穴像撕布似的顺两肩往下撕；王培生老师教我们松肩的方法是：（1）强调意想松开肩井穴（两手从胸前交叉相抱中指按到的凹陷处就是肩井穴），意想肩井穴向四处虚虚散开... 阅41 转4 评0 公众公开 20-01-23 22:58 |
为什么有人练了几年、甚至十几年的太极拳套路，却打不出太极味，体会不到太极内里的东西？而单练太极起势可以让我们尽快地走出习练太极拳的误区，迈进太极拳门槛第一步。接下来做起势动作：接预备势脚掌粘地，意念从脚掌向上传导，提肛收腹吸气（提肛收腹是内收，是收到命门穴上，不是收到胸肺部位），双手自然举起，手指前伸，中指端意念上领... 阅26 转0 评0 公众公开 20-01-18 22:31 |
高占魁述《太极拳真义点滴》高占魁述《太极拳真义点滴》陈田良整理来源：行云流水二世的博客http://blog.sina.com.cn/u/3542549723从跟老师学拳算起，至今已是四十五载光阴。虽然先师已逝去二十九年，我仍遵照老师的教导，从不三心二意，认准先师指明的道路，严格要求自己，一路走到底，从不怀疑。现将记忆中先师的教诲，整理归纳数条，尽量保... 阅23 转1 评0 公众公开 20-01-17 01:17 |
汪永泉一语揭破：我站在那儿就是一把撑开的伞。“我站在那儿就是一把撑开的伞。”这句话出自杨式太极拳名家汪永泉前辈之口，是我在70年代初听拳友祝大彤先生转述的。汪永泉老师拳照。“我站在那儿就是一把撑开的伞”，太形象了！这把无形的伞气势均匀，普照全身，正如汪老所说：“这把伞可以撑大，也可以撑小；可以撑开，也可以不撑开。随心所... 阅19 转1 评0 公众公开 20-01-16 10:49 |
有人把杨澄浦和当下人的拳照做对比，发现了一个惊人的秘密。老虎豹子的脊柱方向和四肢方向是一致的，所以来自腰胯的力量可以很顺畅地传递到四肢，但是人的肩臂和脊柱是十字交叉的，按道理从腰胯上来的力量到这就中断了，所以普通人只会用两臂的力量，而不懂得用腰胯整体，这也就是为什么人控制不住一条发怒的二三十斤小狗的原因，因为犬科动物... 阅6 转1 评0 公众公开 20-01-02 19:24 |
