| 共 18 篇文章 |
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微博正文【假期护眼，你一定要知道的用眼常识[推荐]】国庆假期，你是否每天白天玩电脑、睡前刷手机、躺着看电视？…有研究显示，到2020年我国人口近视发病率将达50%，其中高度近视将达7000万人。眼睛过度劳累时有哪些信号？保护眼睛应该怎么做？如何正确使用眼药水？…戳图学习↓↓给你的眼睛放个假吧！ 阅10 转0 评0 公众公开 17-12-05 18:05 |
坚持一个月，让你的膝盖年轻10岁！那么我们在平时的生活中怎样给膝盖营养呢?骑车就是一个不错的选择哦，那么还有哪些运动可以帮助我们让膝盖更加的年轻呢?今天和大家一起分享一下吧。这个动作就是靠着墙静蹲，它对于养护膝盖的关节以及膝盖周围的肌肉、韧带等等的损伤都是有很好的康复治疗的作用的。一些运动对膝盖有高震动性，比如跑步和大多... 阅24 转0 评0 公众公开 17-07-20 21:12 |
爬楼梯—搜狗百科。（1）跑楼梯运动时膝关节部位承受负荷较大，有膝关节部位损伤和疾病的人不宜参加此项运动，否则不利于伤病的康复。（3）根据体能和下肢力量，可以一步一阶梯或一步数阶梯运动，阶梯的高度14~15厘米为宜，运动时间控制在5~10分钟以内。（4）初试-跑楼梯运动者的身体协调性和运动节奏还没有掌握，应手扶护栏进行运动； 阅67 转0 评0 公众公开 17-07-18 21:48 |
每天这样站5分钟 ，等于散步40分钟，瘦全身！站立减肥法超简单有效的减脂方案。站立减肥法的瘦身效果分析。站立减肥法的具体方法形式。站立减肥法1.站着休息。站立减肥法2.站着坐公交。站立减肥法3.站着吃快餐。站立减肥法4.站着泡酒吧。站立减肥法5.站着看书。动作要领：在看书时会觉得时间过得很快，每10分钟换一次支撑腿，这样能保证血液的... 阅144 转0 评0 公众公开 17-07-17 12:10 |
你胖，就是因为吃得太快！同时，细嚼慢咽能将食物嚼碎，把食物中本身含有的促进消化的成分得以分解出来，利于消化。这样增加了食物的品种，补充了早餐的数量，改善了营养品质，同时还可以有效预防中午前的饥饿感，在午餐时面对食物不再狼吞虎咽。晚餐的招数：蔬菜粗粮。在各种食物当中，蔬菜和粗粮是最需要咀嚼，最占用就餐时间的。所以说，晚... 阅56 转0 评0 公众公开 17-06-26 20:59 |
美国一位名叫的戴维·霍金斯博士，他医治了很多来自世界各地的病人后发现：“人的意念振动频率如果在200以上患病的几率就变得很少。”目前，在这个世界上，他看到振动频率最高的是700，他的能量特别足，这些人出现的时候，能够影响一个地方的磁场。相反，喜欢发怒，动不动就指责、怨恨、嫉妒、他人，凡事自私自利，只考虑自己，很少考虑他... 阅21 转0 评0 公众公开 17-06-26 20:58 |
害怕时间长了眼睛受不了，一年得两次结膜炎,一次近三个月，眼睛非常难受，这也给我心理上造成了恐惧感，我认为这是眼镜不清洁造成的，这也是使我下定决心摘掉眼镜的原因，现在我不戴眼镜了,结膜炎再也没犯过。阳光浴眼法：这是在练习对光的适应性，辅助恢复视力（眼轴不再增长，或可能使眼轴缩短的方法）。近视的人摘下眼镜时所感觉到的，但适... 阅1 转自fx1164 公众公开 17-04-30 17:15 |
睡前排毒好习惯，美容、养颜、瘦身！三、睡前少喝水。睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。至少在睡前1小时前关掉电脑，这样可以让... 阅21 转0 评0 公众公开 17-04-21 21:11 |
五禽戏图解全攻略(组图)五禽戏图解全攻略(组图)五禽戏是一套动功保健疗法，通过模仿动物的动作和神态达到强身防病的目的。五禽戏”最初的动作主要是模仿虎的扑动前肢、熊的伏倒站起、鹿的伸转头颈、猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔。二是练五禽戏必须像形取义，如学虎的爪、扑、旋转等动作，学鹿的触、走、盘坐等动作，学熊的推、攀、摇晃行走等动... 阅1 转自好美的 公众公开 17-03-19 09:56 |
