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脚踝扭伤的系统康复训练，让脚踝不再反复受伤！踝关节为屈戍关节，站立时全身重量均落在踝关节上，行走时的负荷值为体重的5倍，如果你的脚踝有内外翻、足弓塌陷，力线偏移，关节面解除面积减小，脚踝负荷还会明显增加。脚踝扭伤的检查包括红肿情况、触诊皮肤温度、脚踝活动度、肌力、骨头是否错位、韧带检查等。这一部分也相当重要，当患者脚踝... 阅63 转3 评0 公众公开 20-11-12 07:52 |
（3）内旋抗阻试验(the Internal Rotation Resistence Strength test,IRRS)（4）内旋减弱征（Internal Rotation Lag Sign)撞击诱发试验1.肩峰下撞击：（1）Neer征检查者立于患者背后，一手固定肩胛骨，另一手保持肩关节内旋位，使患者拇指尖向下，然后使患肩前屈过顶，如果诱发疼痛，即为阳性，机理是人为的使肱骨大结节与肩峰前下缘发生撞击，... 阅237 转52 评0 公众公开 20-06-24 08:25 |
拿骨科术后的患者来说，越来越多的人在选择出院后到康复科或专业的康复机构做系统的康复，这是一个很好的趋势，但很多人却忽略了这样一个问题：有些时候，一个完整的康复其实是应该从术前就开始的！大量的临床研究证明，进行充分术前康复的患者，术后患处的活动度、功能评分及疼痛评分都明显优于未行术前康复的患者。因此，术前康复看似推迟了... 阅21 转0 评0 公众公开 20-06-21 08:37 |
医疗体操之脊柱侧弯的矫正训练。脊柱侧弯是指脊柱额状面上的异常，是向侧方的弯曲，又称脊柱侧凸。②上举一侧负重的木棍矫正法：两手平行握住木棍，举到头上，将重量加到使脊柱能伸直侧的木棍一端，进行脊柱伸展，同时体会正常姿势的感觉。（4）矫正脊柱侧凸主动训练：用于节段性矫正，以胸椎左凸，腰椎右凸为例：借抬起右臂来矫正胸椎左侧凸，... 阅135 转2 评0 公众公开 20-05-19 11:46 |
附录一各部位疼痛的检查方法图示A 大腿前面疼痛型出现大腿前面疼痛状况者，代表：1 髂腰肌 2 缝匠肌 3 股四头肌 4 大腿内收肌群等肌肉中，有某处肌肉出现异常。C 膝盖后面疼痛型出现膝盖后面疼痛状况者，代表：1 大腿后侧肌群 2 腘肌 3 腓肠肌 4 比目鱼肌 5 跖肌等肌肉中，有某处肌肉出现异常。D 小腿前面疼痛型出现小腿前面疼痛状况者，代表：... 阅14 转1 评0 公众公开 20-05-05 12:15 |
崴脚了该怎么办？由于踝关节扭伤多为内翻损伤，所以80%以上的崴脚会导致外侧韧带的撕裂或断裂，致使脚踝两侧韧带的拉力不平衡。崴脚后脚踝肿痛者应立即到医院骨科就诊，拍片排除踝关节骨折，如果是韧带损伤，要给予适当的固定，如选用弹力绷带、硬纸板、支具或高分子石膏固定。崴脚较轻者尽量少走;崴脚较重者不应下地走路，还要抬高伤足踝;如果... 阅68 转0 评0 公众公开 20-05-05 12:15 |
崴脚了该怎么办？由于踝关节扭伤多为内翻损伤，所以80%以上的崴脚会导致外侧韧带的撕裂或断裂，致使脚踝两侧韧带的拉力不平衡。崴脚后脚踝肿痛者应立即到医院骨科就诊，拍片排除踝关节骨折，如果是韧带损伤，要给予适当的固定，如选用弹力绷带、硬纸板、支具或高分子石膏固定。崴脚较轻者尽量少走;崴脚较重者不应下地走路，还要抬高伤足踝;如果... 阅71 转1 评0 公众公开 20-05-03 17:22 |
脑卒中偏瘫步态如何训练才能走得更好看？如果我们把行走看作左右腿交替单腿站，那么为了保证良好的行走姿势，则需要双腿保持短时的、有良好髋关节和膝关节控制的单腿平衡。“坏腿”几乎完全承重时，缓缓抬起“好腿”，同时“坏腿”膝关节稍弯曲10度~15度。文中介绍的“康复训练小贴士”是卒中偏瘫后患者步行康复训练的几个核心要点，按照上述方... 阅51 转0 评0 公众公开 20-04-07 08:47 |
一位物理治疗师在TEDx的演讲，又颠覆了我对姿势和疼痛的认知。这是一位八岁女孩（图5），她的脚部姿势和眼球运动得到改善后，在短短的三周内姿势就得以改善。在出现下腰痛，膝关节疼痛，髋关节疼痛，肩部疼痛，认知问题，消化问题甚至慢性疼痛等情况时，我们为什么不去看看我们的大脑。图5 三周内得以矫正的姿势现在我们知道疼痛，姿势以及生活... 阅61 转1 评0 公众公开 20-04-07 08:46 |
腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是下腰痛的主要原因，近代由于社会分工和劳动结构的改变，下腰痛的患者逐渐增多，而且发病的年龄减小。由于急性和慢性损伤椎间盘的髓核突出于破裂的纤维环，而挤压周围的神经根出现一系列症状称为腰椎间盘突出症。2. 腰椎间盘突出症主要是腰痛，由于椎间盘突出挤压周围的神经根，随之在受压神经根所支配区域出... 阅60 转1 评0 公众公开 20-02-13 16:36 |
