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养生三字诀，请好好保留，一生受用禾益之本 2018-04-11 11:45:04.我们经常在说，养生，那到底什么是养生？！说通俗一点，所谓养生:就是从生活的各个方面入手，以各种方式来达到颐养生命、增强体质、预防疾病的功效，进而达到延年益寿的目的。随着现在生活水平的提高，现代的人们逐渐认识到了健康的重要性，所以养生的目的在于要预防，不能病来... 阅96 转3 评0 公众公开 18-04-17 11:40 |
《养生三字经》，《莫生气歌》，《快乐经》，危楼待伊归 2018-04-12 21:19:21一，新养生三字经?三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。出生一张纸，开始一辈子；毕业一张纸，奋斗一辈子；婚姻一张纸，折磨一辈子；做官一张纸，斗争一辈子；金钱一张纸，辛苦一辈子；双规一张纸，后悔一辈子；荣誉一张纸，虚名一辈子；看病一张纸，痛苦一辈子； 阅1684 转4 评0 公众公开 18-04-17 11:00 |
在《扶阳讲记》中提到“动能生阳，也能耗阳”，其实运动的本质是加强气血的流通，适合于阳气尚足但气血不畅之人，或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度，但绝不适合于气血大亏之人，因为虚人阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致阳气更虚。人体阳气依靠物质和精神的刺激长期在外工作，不知及时收藏休息，一方面会导致阳气的亏虚，另外，... 阅27 转0 评0 公众公开 18-04-17 10:53 |
身体里的“毒”多是吃出来的。二、身体里的“毒”，多半是吃出来的。我们身体的每个部位几乎都藏有“毒垢”。据报道，一位乌克兰人体清理专家从人体内清理出高达3至25公斤的毒垢垃圾。而这些毒垢，有很大一部分是吃出来的。这跟我们的人体代谢是一样的，毒垢垃圾排不出来堆积在那里，人体就会出问题。我们排出的粪便就是体内毒垢的一种，排便是... 阅33 转0 评0 公众公开 18-04-17 10:51 |
静坐——郭沫若的长寿原因原创 健康时报社 2018-04-13 21:29:55.郭沫若不仅在事业上达到了人生巅峰，也创造了令人叹为观止的生命历程。其中，最重要的原因在于：数十年坚持静坐健身。就这样，不到半个月，奇迹发生了，郭沫若的睡眠大有好转，睡得香甜，梦也少了，胃口恢复如常，渐渐地竟连骑马都不感到累了。静坐让体弱的郭沫若，身体素质由衰... 阅109 转0 评0 公众公开 18-04-17 10:32 |
茶多酚的含量越高，抗氧化作用防癌的作用就越大！既然茶多酚这么有效，那是不是所有的茶叶中茶多酚含量都一样呢？明前茶（清明节前采摘的茶叶）和明后茶（清明后采摘的茶叶）、陈年茶叶，这三种茶叶的采摘时间和季节又与茶多酚含量有什么关系呢？茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于抑制动脉粥样化斑块增生，从而抑制动脉粥... 阅82 转0 评0 公众公开 18-04-17 10:26 |
间歇性断食能够提升BDNF（大脑衍生神经滋养因子）的浓度，在足量膳食纤维与饱腹感的支持下，BDNF能够明显抑制焦虑感，改善情绪。轻断食能减少热量的摄入，让身体尽快需要消耗蛋白质，重塑肌肉。美国约翰·霍普金斯医学院研究发现，每周坚持两天轻断食，控制热量摄入，会对大脑产生积极影响，预防阿尔茨海默症(俗称“老年痴呆”)和帕金森症... 阅72 转1 评0 公众公开 18-04-17 10:24 |
而在四十岁以后，是酒醒了之后发现失忆了，至少是醉酒之后的某一个片段断掉了。四十岁以前是喝醉了吐完还能喝，而四十岁以后的情况是，喝醉了觉得很痛苦很难受。正是出于一种不得不服从的原因，很多人在酒桌上不得不喝，一不留神，就喝高了，喝醉了，于是成了"贪杯‘烂’酒"的人。正是因为在酒桌上，很多人被迫要表现出诚意，不得不... 阅20 转1 评0 公众公开 18-04-16 23:23 |
堵在颈部——叫颈椎病……世界上没有病是小病，拖久了都成了大病！别把钱财看得比命还重，世界上所有东西都不是你自己的，唯有身体才是你自己的！有句话说的好：失去健康，给你赢了世界又如何？有位作家讲了这样一句耐人寻味的话：没有人会因为养生而倾家荡产，却有人因为没有健康的身体而倾家荡产，人财两空。唯有趁早重视自己，重视自身的健... 阅24 转0 评0 公众公开 18-04-16 23:05 |
