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这里有两个原因：一是第三步功重点是凝神（即意守丹田），把注意呼气的意念放松了一些，所以气沉丹田的力量也就比较地小了：二是丹田的容积较大，有气则开无气则合，开始真气进入丹田时有冲动感觉，但少量真气不足以充满丹田，因此便没有气感了，继续练功过几天丹田内充实起来，自然会有感觉，这是进步过程中一个必然的现象。真气运行法的基本... 阅44 转4 评0 公众公开 15-01-20 22:22 |
[转载]腰脊的秘密一、松腰的含义：腰椎及其韧带，腰两侧肌肉等都放松，逐步改变腰部的自然弯曲状态；(3)第三步松带脉腰俞一打开以后，整个腰部的气血就会越来越旺盛，腰部里面气血的畅通使腰部肌肉、经膜、韧带、腰椎的松动加快，同时也使带脉的气血变得充足活泼，使我们整个人的上下气血得到很好的调整。气上冲两肋，首先是把那个肋部气血阻碍... 阅59 转2 评0 公众公开 14-07-19 19:02 |
由“抟气状态”反观武术－－谈刘念先生的武学思想{转}由“抟气状态”反观武术－－谈刘念先生的武学思想{转}拳术的理论极高，但拳术的训练方法却极其低下，也还可能达到这些效果，所以刘念先生进行了深刻的反思，终于发现了人体的“抟气状态”。上肢阳面肌肉内抽，肩胛骨的上缘后靠，下缘前顶，肩关节下捻前旋，开胸拉伸阴面肌肉，阳面肌肉螺旋... 阅1283 转37 评0 公众公开 13-12-25 18:07 |
[转载]筋长一寸，寿延十年：性福生活重新开始！从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，几岁大的小孩就玩电子游戏机，年长些的玩电脑，坐的时间长了，姿势不正确，电脑的摆放位置不适当，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，背腿的筋肌遂渐渐收缩，日久便会造成腿的筋缩。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨... 阅129 转4 评0 公众公开 13-11-03 16:06 |
4、气血循环不顺畅、天天觉得倦怠；2、疏通经络，经过颤抖整体活动，首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织器官的动作与协调，促进气血物质循环；3、调整个人磁场，地球是个大磁场，人体是个小磁场。经过颤抖，调整人体小磁场化，成为有序化排列，强化体质。人体小磁场如何磁化的？人体颤抖，体内小磁场就会像玻... 阅52 转0 评0 公众公开 13-10-28 18:45 |
[转载]要把骨髓洗 先从站桩起 “要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。中医养生的道理也一样，要让上焦的心肺之气降下来，先要让下面的肝肾之气充实起来。站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之... 阅32 转1 评0 公众公开 13-10-12 15:34 |
太极十三式简介：天下太极出武当！太极：张三丰太极十三式、武当太极28式、武当太极108式、武当太极剑。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。一九九八年十月——入选武当武道功夫团 一九九九年四月——担任武当道教武馆教练 二00三年起下山传授武当太极，弘扬武当精神。陈师行道长立志终生要在武当武术上刻苦专研，希... 阅119 转0 评0 公众公开 13-02-19 15:22 |
古传易筋经下部行功一般分为两部十法，两部为睾丸和玉茎，在睾丸为攒，挣，搓，拍四法，在玉茎为咽，摔，握，洗，束，养六法。世传“闭锁阳关功”，“鹿功”以及道家最著名的“十六锭金功”，皆以此为修炼主干，只是后者并不要求把睾丸缩入腹中，而诀曰：“把握春汛，不放龙飞”，也几乎概括了道家南宗丹派和房中养生术的修炼主线。但吞阴术未... 阅154 转4 评0 公众公开 12-09-28 17:03 |
功效强大的强肾秘法--还阳卧。从经络图上可以很清楚地看到，肝肾两经都从大腿内侧通过,锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是... 阅57 转1 评0 公众公开 12-06-11 14:19 |
功效强大的强肾秘法--还阳卧。从经络图上可以很清楚地看到，肝肾两经都从大腿内侧通过,锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是... 阅45 转0 评0 公众公开 12-06-11 14:18 |
