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自己锻炼。展龟法是什么样的？打比方，龟头4.5公分粗，练好了估计能长一公分（龟头）。个人感觉展龟无非就是，想办法让龟头阴茎达到不伤身体的，偏正常的二次发育状态。需要锻炼（要针对PC机，阴茎）加上喝一些益补的汤药，或者药酒。再加上控精法，补而不泄，加上可以锻炼（这就像道家修炼里的，能量导引，关键也是相对科学的）！ 阅420 转19 评1 公众公开 22-06-04 07:38 |
卫气是人体一身的卫士，当人体参加剧烈活动，体内温度升高时，卫气就会把汗孔打开，让体内多余的热量，随着汗液的排出而释放。发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等，这种情况的患者都是元气大伤，肾气久亏，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这... 阅1 转自回归9298 公众公开 21-07-20 21:31 |
肌力练习延缓男士“性衰老”功效：增加下背部力量，保证性生活动作质量。俯卧撑，这一动作可以和仰卧卷腹交替进行，这样在锻炼腹部肌肉的同时，还能锻炼下背部的肌肉。夹腿机练习（图），坐于器械上，两腿分开，腿内侧用力使膝盖往中间收拢，再分开，注意在练习当中要有意识配合肌肉主动收缩；同时这一动作还可以通过改变脚的动作而增加难度：... 阅62 转9 评0 公众公开 20-10-08 09:20 |
忙碌在北京奥林匹克中心的北京宣武医院泌尿外科医生王升晗对记者说，对那些假ED的人来说，40多岁至50多岁的男性，只需经常做慢跑或快走的有氧运动，就可以恢复正常的性功能，也就是说对于他们，这样的简单运动，就可以有取代“伟哥”的作用。“要阳刚，首先要改善心肺功能。在心肺功能得不到改善的状态下，使用伟哥之类来壮阳，弊大于利。运动... 阅32 转1 评0 公众公开 20-10-08 09:17 |
以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150-200次。四、牵拉阴茎及睾丸。局部按摩治疗阳痿一般于早晨醒来或夜晚临睡前由患者本人坐位或半卧位进行，手法柔和，操作方便，通过局部按摩可促进血液循环，改善局部营养状况，调节局部性神经所射功能，从而促... 阅22 转4 评0 公众公开 20-10-08 09:00 |
前列腺的保护方法。仰卧扇形功——仰卧，两腿伸直并抬起离床呈40－45度角，两腿交替外展100次，腿的动作犹如剪刀开合。关于前列腺的饮食疗法，我们向大家推荐一些餐桌上具有药物功效的食品，药食同源，有益无害，不妨一试。葫子：清热利尿。赤小豆：清热利尿，通淋化瘀。蒲公英：清热解毒，适用于急性前列腺炎和前列腺性病患者。 阅52 转4 评0 公众公开 20-10-08 08:56 |
简单易行的排毒办法——推腹法。（1）最好是躺在床上，先用双手握拳（用掌跟也可以），从心窝下腹部正中的任脉开始往下推，然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域，依次推，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上10-20个轮回，期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛，或酸，或麻，或有水声，这些表浅的问题很快... 阅72 转9 评0 公众公开 20-10-08 08:52 |
中医固阳保健廉价有效。近来本人经过两个月的验证，用中医方法保健，固阳养生，效果显著。这也是一位八十多岁的名医的保健方法啊！方法：每天早晨，取黄芪10～15克左右，黄精10克左右，枸杞10克左右，洋参1克，开水冲泡5分钟，一天以此当茶，喝完水再冲水，连续喝至夜晚。冲出来的水略带黄褐色，主要因为黄精黑色，味甜，也是黄精，还有枸杞含... 阅139 转4 评0 公众公开 20-10-08 08:50 |
双目睁着观正中之光，不要看远光，只要看近光。转完眼珠之后，闭目内视祖窍穴内虚灵之气约五分钟，口中生出津液，用舌往后一吮，咽入脐下气穴之中。收功下坐，如是练功百日，炼性炼命，化阴生阳，血液流经气穴，经过性光蒸化，就产生精水，精水积满，外阳必举，再炼周天运化精水补亏。每逢昏睡，要停功，睡觉。4，气穴就是下丹田（脐肾相对的中... 阅145 转11 评0 公众公开 20-10-08 08:22 |
男人过30岁 应多按关元穴。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，... 阅53 转7 评0 公众公开 20-10-08 08:18 |
