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雾霾天，用瑜伽涅涕法清理呼吸道...瑜伽涅涕法是一项古老的瑜伽洁净法，就是用盐水清洗鼻腔，洗去附着在鼻腔黏膜上的污垢，使鼻腔保持通畅和干净，分泌新鲜洁净的粘液，有效过滤空气中的杂质。3. 左手拿好涅悌壶，头倾向右侧，用壶嘴对准左鼻孔，将鼻孔封住，使壶中的水流入左鼻孔。5.水通过左鼻孔流入，经右鼻孔流出。15.之后恢复直立，用手指... 阅74 转0 评0 公众公开 16-12-21 09:33 |
