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因此，在10天到35天之间，你的身体还在休养、排除病毒碎片的阶段，乏力、咳嗽的症状也不会一下子就消失，免疫系统还需要好好休养。第一阶段：准备阶段第一步就是准备阶段，可以试试拉伸、平衡练习。第三阶段：中等强度活动这个阶段可以试试抗阻力运动和提踵练习，每天坚持15-30分钟，锻炼我们的上下肢肌肉。第四阶段：需要技巧的中等强度活动第... 阅9 转0 评0 公众公开 23-01-06 07:18 |
建议你看完了也保存下，多少钱都买不到这张表！多少钱都买不到这张表1、饱不洗头，饿不洗澡。14、心无病，防为早，心里健康身体好；15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效3、揉眼：自寻手部柔软... 阅2 转0 评0 公众公开 22-11-09 05:24 |
人生十悟，句句经典！人生第一悟聚散不由人，得失天注定，命里有时终须有，命里无时莫强求。人生第二悟烦恼天天有，不捡自然无，越计较，越痛苦，越大度，越幸福。人生第三悟来，不是我们所想，去，不由我们所愿。人生第五悟爱占便宜的人，最终会吃大亏，愿意吃亏的人，最后会得好处。人生第十悟人生只此一次，生命只有一场，能活着，便是荣幸... 阅13 转1 评0 公众公开 22-10-25 16:15 |
那个“大眼睛”女孩，成为党的二十大代表！如今，“大眼睛”女孩苏明娟。入职工行后的苏明娟与童年照片合影2018年苏明娟拿出积蓄作为启动资金设立了“苏明娟助学基金”致力于帮助更多的贫困学子将爱和希望继续传递下去到党的二十大开幕前苏明娟算了一下那笔基金自2018年至今筹集了大约490万元参与建设了5所希望小学曾经受到很多人帮助的“大眼... 阅3 转0 评0 公众公开 22-10-19 19:42 |
一 勤动大脑。大脑和其他器官组织一样“用进废退”，积极学习，勤动大脑。大脑接受信息刺激多，脑细胞才能发达并有生命力。退休后应该安排一定时间看书学习写文章，让头脑得到活动机会，保持大脑的灵活性。锻炼和劳动能使血液循环加快，大脑供血量增加，脑细胞得到充足的营养素和氧气，大脑细胞活力增强，健脑防痴呆。睡眠要深，每天以7一8小... 阅1 转自养生与益寿 公众公开 22-04-26 20:05 |
【第一句】被恨的人没有痛苦，恨人的人却终将遍体鳞伤，所以，绝不去恨人。【第十句】管好自的嘴，讲话不要图一时痛快、信口开河，“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”，说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，不扬人恶，自然就能化敌为友。【第十六句】学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不如你的人，也总有比你强的... 阅6 转0 评0 公众公开 22-04-12 10:57 |
换一种心境才明白：当初对孩子无微不至的照顾和溺爱，不但使我们本身成为一种负累，也使孩子迟迟挺不起生活的脊梁。真正有意义的吃苦不是单纯物质上的委屈孩子，让孩子通过努力去战胜苦难，赢得真正想要的东西，获得后半生独立生活的底气。人生没有白吃的苦，也没有白走的路。“人不能生活在回忆当中，不能生活在对美好往昔的怀念或对去世的友... 阅1 转0 评0 公众公开 22-01-06 05:50 |
【围炉夜话】| 渡人渡己。Xiao Han today围炉夜话本栏目作者：幽幽求个良心管我，留些余地处人。《围炉夜话》是清代学者王永彬所著，是非常有名的一部语录体典籍，其书名的意思就是，寒冷的夜晚，一家人围聚在炉火跟前，聊家常、聊人生，让人感觉很温馨，很宁静，很有人情味。一个自私自利的人是很难成功的，因为一个人的能量、智慧、潜力，毕... 阅8 转0 评0 公众公开 22-01-03 20:42 |
女人嫁给谁都后悔（精辟）嫁给有钱的男人 食有鱼，出有车，豪华别墅，锦衣丽服，应该很不错了吧?........................................................................ 可是，嫁给这种男人，等于嫁给电视机，嫁给美容院，空有一份表面上的华丽，内心的苦涩有谁知道?嫁给帅哥，是自找麻烦！嫁给有闲的男人。这种男人善于发现女人的... 阅13 转1 评0 公众公开 21-12-22 07:32 |
人生下半场，不比五官，比习惯。所有的事情，不可能一下子就朝着完美的方向去发展，但是只要你愿意一点点去努力，一点点朝着自己想要的生活去发展，那么总有一天，你会得到自己想要的结果的，因为人生所有的努力都不会白费。很多东西都在随着时间的流逝做减法，但好习惯不同，它需要日积月累的沉淀，等到养成的那一日，便成了一生中不可缺少的... 阅1 转自医路守候 公众公开 21-12-22 06:40 |
