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上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼……膝盖的锻炼方法视频版2膝盖不好是欠抽。第一拍用手拍到膝盖正面，第二拍拍膝关节外侧面，第三拍拍膝关节内侧。为什么拍打膝盖会有止痛、强健膝盖的效果呢？“膝关节没有足够的血管，经常拍打就会刺激血液供应和关节液的产生，本来膝盖很凉，拍完大家就感觉好多了。”长期使用电脑、... 阅41 转0 评0 公众公开 18-06-01 04:28 |
在临床上，医生们有一个常用的秘密武器——小拇指，按压小拇指，能预防多种疾病。右小指通肾及二阴，左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾。按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的生机，根源于肾气。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。小拇指按... 阅19 转2 评0 公众公开 18-04-02 06:24 |
春天用这招疏通肝胆，心情好、睡眠好。所以立春养生以养肝为主，加上春天肝气旺盛，也是疏通肝胆经的最佳时节。在手掌的反射区里面，虎口对应的这里就是肝区，如果这里发青的话，一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠... 阅10 转0 评0 公众公开 18-03-05 10:28 |
手上这个穴，每天按一按，血管通畅心情好、气色好！我们在人生中会遇到很多不愉快、想不通的事，既然想不通就不要花时间去想，继续过好现在的生活，说不定偶然的某一天会有不期而遇的结果。内关穴是心包经的穴位，心本来应该开心，但你经常想不通心就“内关”了。按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而... 阅20 转0 评0 公众公开 17-12-25 10:37 |
治腰疼、颈椎疼、膝盖疼，一病一绝招！施术方法：用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激。施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压。施术方法：用工具或者食指关节垂直点按。施术方法：用工具或者食指关节对有痛点按压。施术方法：用工具或者食指关节对有痛点刺激。施术方法：用工具或者食指关节有痛按摩。施术方法：用工具刮板或... 阅23 转2 评0 公众公开 17-08-29 06:39 |
“白天犯困，晚上失眠”，用这2个穴位能够双向调治 2017-07-02 脉脉养生。相关穴位：穴位取穴法：取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，有关此穴的治病疗法有：治疗怯寒症、增进耐性等。人体足踝部有申脉、照海二穴，分别通于阳跷、阴跷脉，可... 阅26 转0 评0 公众公开 17-07-15 13:27 |
睡前拍15下肚子，一夜瘦7斤，毒排了，便通了，腰也细了，皮肤又白又嫩。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。2“一源三岐”，腹部是人体生命点。3腹部是人体五脏六腑的集装箱。包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接... 阅37 转2 评0 公众公开 17-07-11 20:38 |
高血压、高血脂、高血糖有.救.了，发一次救人无数，为爸妈收好了！功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的... 阅2 转0 评0 公众公开 17-07-10 12:42 |
夏天正是按背的好时候，教你一招从此按摩背部不求人！疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。自己按摩背部不求人！背部朝墙，将网球夹在背部和墙面之间，挪动自己的后背就可以按摩了！按摩是对紧张痉挛的肌肉进行刺激，以达到放松肌肉的作用，而网球按摩法通过身体与墙体施压于网球，利用网球形变产生... 阅27 转1 评0 公众公开 17-07-05 08:11 |
