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九个不适合中老年人的锻炼方法公布！很多老年人在小区健身时，喜欢频繁做一些上举的动作，包括单杠或吊环中的转肩、棒球的投球、举重抓举等，这反而会加重肩关节的负荷，造成或加重肩袖撕裂，从而出现肩部疼痛。所以，中老年人在锻炼时，应避免运动幅度较大的肩部动作。因为，老人的平衡能力差、关节较硬，萎缩的肌肉无法更好地保护关节，大幅... 阅3 转0 评0 公众公开 22-08-30 17:52 |
阅6 转0 评0 公众公开 22-08-25 18:47 |
我们是否记得，生病去医院时，不管是感冒发烧、腹泻拉肚子，还是出急疹，医生都会交代一句：“回去后要多喝水。”在医生那里，仿佛只有水才是不生病的“万能药”！2、水是能量的主要来源，它是身体的「流动资金」。3、水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。6、水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防... 阅3 转0 评0 公众公开 22-08-13 22:34 |
结果发现，在65岁以下测量胆固醇的人中，“坏胆固醇”水平高于190mg/dL（4.92mmol/L）的人与水平低于100mg/dL（2.59 mmol/L）的人相比，10多年后被诊断为痴呆症的风险高出约60%。理想水平为＜2.6 mmol/L（100 mg/dL）边缘升高为≥3.4 mmol/L（130 mg/dL）且<4.1 mmol/L（160 mg/dL）2015年《循环》杂志刊发的一项研究就谈到，如果在这个年龄... 阅1 转0 评0 公众公开 22-06-24 23:39 |
哈佛大学研究：能活过90岁的人，竟有这29项共同特征！是现代人一直寻找的事物，不管处于什么时代，长寿都是人类讨论最热门的话题之一，在生活中，长寿的老人无形中总是会得到世人的尊敬，这不仅是人们对生命的敬畏，也是对长寿的向往。因此想要长寿，身体肯定得健康，不良生活习惯和作息一定要改善，平日里保持心情愉快，合理搭配饮食，及时补... 阅1 转0 评0 公众公开 22-06-06 23:29 |
很多人认为酸奶助消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃得非常饱，饭后马上喝一杯酸奶只能增加肠道负担。烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中的药物浓度下降，使药物药效难以充分发挥。甲状腺结节—95%都是良性。吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C。饮酒时不宜吃烟熏食品... 阅21 转0 评0 公众公开 22-06-04 23:27 |
4吃深海鱼油，能软化血管？长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。人体的冠状动脉血管不过1~3毫米粗细，血管壁的厚度不到0.5毫米，在如此狭小的空间中，沉积在血管里的脂质、胆固醇就会形成粥样硬化斑块，就像一个包子一样，如果沉积越来越多，包子里的馅... 阅3 转0 评0 公众公开 22-02-02 11:54 |
小苏打对肾病的治疗有什么意义？在肾内科，它还有一个特殊的功能，近年来在肾病界不断受到关注和研究---它能保护肾功能、延缓肾病进展。近年来，已有研究证实，补充碳酸氢盐，能够延缓肾病进展！近年来，已经有相当多的研究结论认为，给肾病患者补充碳酸氢盐，有助于延缓肾病进展。这项纳入了早期慢性肾病患者，考虑碱化治疗有助于延缓肾功能的... 阅1 转自qyphhh 公众公开 22-01-28 23:41 |
2杯下去就等于喝进去4~6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去，虽然损失维生素C，但不放盐，还是有好处的。烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中的药物浓度下降，使药物药效难以充分发挥。吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C。饮酒时不宜吃... 阅18 转0 评0 公众公开 19-07-30 12:46 |
科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。日本科学家对800名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组志愿者则不特别活动舌头。坚持活动舌头的一组人，他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃，处理问题的反应力也要比后者快。基于这项研究，日本科学... 阅21 转0 评0 公众公开 19-04-23 17:33 |
