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为了预防阿尔兹海默症，我们其实可以做好很多应对准备。例如下面这些小方法、小习惯，可预防阿尔兹海默症的发生。人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑... 阅35 转2 评0 公众公开 18-10-13 17:06 |
枸杞干吃，轻而易举就把这5个好处收入囊中，别只知道泡水喝。枸杞是药食两用的，枸杞可以直接干吃，少量进食有食补的功效，但是大量进食容易上火。枸杞干吃的好处有哪些？1、干吃枸杞可以辅助治疗高血压，高血脂，高胆固醇等疾病，平时可以直接嚼食干枸杞来达到降低血压，血脂，胆固醇的作用。4、干吃枸杞对人的视力较好，进食干枸杞可以使玉米... 阅32 转2 评0 公众公开 18-10-10 12:30 |
预防骨质疏松，卫计委、北京体育科学联合发布的健骨操赶快练起来吧！锻炼骨骼关节稳定支撑能力，提升肩、髋、膝、踝关节的排列协调能力。锻炼骨骼关节行走支撑能力，提升身体屈伸功能。① 左腿向左迈一大步，屈双膝，双臂从身体两侧斜向上举起；锻炼骨骼关节侧向移动稳定能力，提升身体侧屈摆动能力。① 左腿向后撤呈弓步，双臂前平举；锻炼骨... 阅28 转0 评0 公众公开 18-10-06 00:45 |
100条养生常识，方便又实用，快收藏好~常吃花生有哪些益处？在下面100条养生常识里，1、绿茶可预防肝病。8、常喝豆浆有益健康。15、睡眠充足才有益健康。19、午睡有助于预防冠心病。38、海带可预防高血压。47、常梳头有益健康。50、小便时咬紧牙齿有益健康。57、每天一杯咖啡好处多。59、酒后喝咖啡易发高血压。88、花生具有抗衰老作用。89、常... 阅53 转0 评0 公众公开 18-10-01 23:03 |
一次双脚拍打，胜过十次泡脚，在秋冬天更需要。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！如何把脚部的筋变软呢？一是双脚互打，二是揉脚筋，揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！揉一次脚，胜泡十... 阅30 转0 评0 公众公开 18-09-29 21:44 |
适当的吃一些醋还可以帮助促进钙质的吸收，对我们的骨骼非常的有帮助，在熬骨头汤或炖鱼时不妨加入一些食醋，它可以帮助骨头中的钙质溶出，增加钙质的摄入。用醋泡过的生姜，借助醋的收敛作用，把生姜的发散和温暖作用发挥到极致，能够让体内湿寒消失。准备新鲜黄豆250克、优质米醋1升，先把黄豆洗干净，放入一个大的广口瓶里，再将醋倒入瓶中... 阅35 转0 评0 公众公开 18-09-08 22:23 |
豆腐—0胆固醇。海带—除胆固醇。鸡蛋能乳化脂肪胆固醇为小颗粒，其中的卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。韭菜富含维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，及中富含的纤维素比芹菜还多，有效促进肠道蠕动、预防大肠疾病的发生。日常吃些韭菜还能减少人体对胆固醇... 阅24 转0 评0 公众公开 18-08-29 19:18 |
