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走路有17大好处！2利于心脏。只要运动得当，不管运动的力度是大是小，都能起到强身健体的作用。踮脚走路锻炼，主要是前脚掌内侧、足大拇指起受力，而这块区域是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过的地方，因此，踮脚走有温补肾阳的作用。行走运动之前必须做测试。如果你可以达到：6分钟走375米以上，就可以每天走步锻炼，而低于375米的人... 阅2 转自xiaoyao110 公众公开 17-07-19 09:44 |
送你5张运动损伤“处方”临床比较常见的运动损伤主要看平时喜欢的运动类型，跑跳类运动，膝、踝关节损伤较多；运动损伤后冷敷更安全。因此运动要顺应自然规律，拿捏好适合自己的运动方式和强度，能有效预防运动损伤。理疗分热理疗和无热量理疗，损伤较为严重时，如肿胀比较厉害不建议热理疗，热理疗和热敷一样会加重肿胀情况。若无明显运动损伤... 阅3 转自小丑鱼zdd 公众公开 17-07-14 10:09 |
材料：带皮花生20克、红豆20克、紫米20克、红枣5颗、红糖适量。2.花生和红枣洗净，与红豆、紫米一起放入锅中，加入适量的水，用大火烧开后，转中小火继续煮至红豆开花；补血红枣水。红枣服用之后对于身体的好处有很多，常见的就有活血补血、美容养颜以及润肺健脾等等作用，能够很好的调养身体出现虚损的情况，令身体越来越健康。加入适量的水，... 阅1 转自手心的爱... 公众公开 17-06-26 11:11 |
它们是血管的“疏通工”, 每天吃一点, 净化血液, 一身通畅 [一点资讯]良好的血液循环是保证人体健康的基础，当身体内部的血液循环出现问题时，人体便容易患上许多从未想过的疾病，而血液循环离不开健康的血管，如果血管被堵塞体内血液循环一定会出现问题，因此保护血管就是十分重要的事情。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、软化血管有特... 阅1 转自王毅丹9ca... 公众公开 17-06-26 10:07 |
要点：整个后背 头部都要贴着地面，用力将大腿朝肚子方向压。要点：这个动作还对大腿前侧肌有拉伸的效果，注意，膝盖一定一定要朝下，整个大腿尽量向下贴紧地面。要点：这个动作要和侧腰区别开来，想要感觉到大腿后侧肌群的强烈酸痛感，你不能弯腰弓背。要点：这个动作也是对大腿后侧肌群的拉伸，但是一定要膝盖伸直。要点：上身不要前倾，膝盖... 阅3 转自心任逍遥 公众公开 17-06-26 10:06 |
一听她喝了生姜红糖水，我忍不住又盯着朋友的脸看了看，说：“你脸上这几颗痘痘是刚冒出来的吗？”朋友无力地点点头，我哀叹了一声，说：“你这个状况不能喝生姜红糖水的。喝生姜红糖水你的痛经可能会更严重！”热性血瘀的表现不仅仅有痛经，还会出现口腔溃疡，脸上长痘、月经前或月经中脾气暴躁等状况。其他月经问题比如经前乳房胀痛、经期头... 阅3 转自旻儿2016 公众公开 17-06-23 14:53 |
治疗湿疹的药物养生之道网导读：治疗湿疹的药物有哪些？那么，治疗湿疹的药物有哪些？一、治疗湿疹的药物二、湿疹对身体有什么危害三、治湿疹的速效方法。治疗湿疹的药物。1、治疗湿疹的药物。湿疹患者会感觉瘙痒难忍,无管是身体的哪一个位置患了过敏性湿疹,都会感觉到剧烈的瘙痒,非常的痛苦,还会影响其正常的工作、生活,长时间治疗不可以致使... 阅2 转自tywin 公众公开 17-06-23 14:49 |
你别看它丑, 可是肝脏的“解毒王”你别看它丑，可是肝脏的“解毒王”，口感香甜软糯，特别的好吃，蕴含的多种微量元素，具有消除毒素的功效，从而来减轻肝脏的负担，男人常吃点，让你健康活力更有男人味。经常熬夜、喝酒抽烟，肝脏毒素排不净?每天一杯蒲公英茶，清热解毒，有保肝、强化肝脏的作用， 能预防肝硬化。黑桑葚性味甘寒，具有补肝益... 阅2 转自wbs196304... 公众公开 17-06-22 11:10 |
按摩足底失眠穴（插图）治疗失眠的方法。按摩足底失眠穴治疗失眠的方法：以主要刺激失眠穴（奇穴）为中心，刺激足趾尖和足大拇趾根部的头、大小脑、松果腺反射区对治疗失眠也有很好的疗效。在进行以上穴位和反射区刺激以前，应先对双足进行充分的搓揉和捏拿，使足部发热以后再针对以上穴位和反射区进行重点刺激。位于足底跟部，当足底中线与内... 阅2 转自李灏 公众公开 17-06-21 16:20 |
硝酸甘油、速效救心丸、阿司匹林，急救时该用哪种？在心脑血管病的治疗、预防和急救中，有三种药，我们最为熟悉：硝酸甘油、速效救心丸和阿司匹林。作为药物的阿司匹林也有它的适应症，有血栓高风险的患者，建议长期服用阿司匹林降低心脑血管风险，这是一级预防。硝酸甘油、速效救心丸、阿司匹林，这三种心脑血管病中常用的药物的用法，大家一... 阅1 转自公司总裁 公众公开 17-06-21 16:18 |
