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德国颠覆性研究：动脉硬化斑块并非来自血液中的脂肪。这个过程所用的时间因人因病而异，通常一个人颈动脉的粥样硬化斑块大约从青春期（15岁左右）就开始隐隐发育，至40岁左右变得明显，而到60岁左右，查遍颈动脉没有发现一枚动脉硬化斑块的人就屈指可数了。阿克塞尔教授最新一项研究论文发现，动脉硬化斑块其实是来自血管壁的死细胞。从而出现... 阅19 转0 评0 公众公开 19-08-17 14:01 |
弹力环、弹力带运动。在用弹力环锻炼前需要做一个单腿直立平衡测试，具体做法：站在膝盖高度的栏杆前，单腿直立，手抱头，抬起一腿跨过栏杆再收回，做四次，以此来锻炼髋关节的灵活性，减少摔倒的几率。①在单腿直立平衡能够做到的基础上，两脚套住弹力环，一腿直立，一腿向上抬，拉直弹力带，一定要注意安全。另外，弹力带根据颜色不同，会有... 阅67 转0 评0 公众公开 19-05-19 07:48 |
这份“心脏说明书”请收好！有人说心脏像一个拳头。有人说心脏像一个泵。我觉得心脏就像。心脏的电传导系统。心脏的门。心脏的墙壁。心脏的水管，也就是血管。心脏的电路。如果心脏的起搏和传导出问题了，可能发生心脏节律、频率或激动顺序异常，可能出现心动过缓、窦性停搏；心脏就像一个泵。心脏这“两室两厅”，也不难理解吧~其实在心脏这套... 阅37 转0 评0 公众公开 19-03-23 07:38 |
身体2个地方发硬， 脑梗马上来临！但是无数调查研究证明，明天吃坚果的人，血管更干净、血栓风险更小，而且大脑更年期，很多疾病、癌症的风险也更小。一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。而在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。无... 阅33 转1 评0 公众公开 19-02-14 21:47 |
三大院士呼吁：99%的血栓无征兆，记住1个字，一生无栓。血栓在脑部血管产生就导致脑梗血栓在冠状动脉产生就形成心梗血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”静脉血栓更是“隐形杀手”血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝... 阅11 转0 评0 公众公开 19-01-03 00:44 |
冠心病又如何治疗？1、不是所有的冠心病都有表现，有的时候，冠心病可以没有表现，大部分心血管狭窄超过50%才叫冠心病，但大部分心血管狭窄超过70%才有表现。还没有发生冠心病的时候，采取必要的措施预防冠心病的发生，也是最基本的预防，提倡全民预防，尤其是有高危因素的比如有家族史的人。已经有冠心病的人群，规律服用相关药物，二级预防的... 阅19 转0 评0 公众公开 18-12-20 12:34 |
手上这个穴位，每天按一按，血管通畅心情好、气色好！内关穴是心包经的穴位，心本来应该开心，但你经常想不通心就“内关”了。因此，坚持按揉这个穴位，如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开，那你的“想不通”就快要治好了。按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。捏一捏双手小指根部... 阅22 转0 评0 公众公开 18-12-13 14:55 |
闭眼单脚站立。闭眼单脚站立，意味着你需要在没有任何可视参照物的情况下，紧靠大脑前庭器官的平衡感受力和全身肌肉的协调运动，来维持身体重心在单脚支撑上。时间越短，平衡力越差，身体素质越差，时间越长，身体素质越好。预备姿势：在整个树式站立的过程中，有一个重要的细节，那就是根锁（会阴收束），会阴收束（根锁）是收缩肛门到肚脐的... 阅28 转1 评0 公众公开 18-12-07 05:55 |
