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太极二十四式教学视频。
【名家教学】形意拳基础-三体式/五行拳,非常全面。
陈正雷宗师精要十八式。
少林长护心意门,少林武学演示。
广西壮族早已失传的残招“昂拳”,一人能打好几个!
保定王喜禄先生演练传统杨式太极拳85式。
《易筋经》 教学,建议收藏学习!
老视频:大路十二弹腿。
站桩比打坐会更快地激发身体能量,是通过膝盖的弯曲来激发,当你站桩的时候,你会发现整个双腿都在压力下渐渐颤抖,这个颤抖实际上是在激活你腿部的细胞和能量,你的肌肉、骨骼,里面蕴含着巨大的能量,但他们是潜伏着的。所以那些能量渐渐地形成一个磁场,而你走路,你是在挥发你的能量,如果能量不被挥发,它会渐渐积累起来,会形成一个包围...
7、对于初学站桩的人来说,由于过去没有受过这种肩臂肌肉长时间保持一定姿势的锻炼,所以站桩时间稍长,势必造成肩臂部肌肉疲劳,从而出现肩背沉重感。肩臂肌肉紧张。这种情况要与正常反应区别开,正常反应时肩背部的肌肉尚松软,沉重感也可忍受,并且会随着练功次数增多,沉重感会逐渐减轻消失。而因肩臂肌肉紧张造成的沉重感的突出特点是肌肉...
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