| 共 670 篇文章 |
|
3.上体继续右转，重心缓缓下沉，两膝微微屈蹲，左脚跟悬提呈脚尖点地的同时，右掌收贴右腰际，掌心向上，左臂稍外旋，左掌经面前下落于右肩前，左臂沉肘呈弧形，掌心对面部，指尖斜向上，目视左掌。左掌向右腋下插掌，掌心朝下；1.两臂稍内旋，使掌心朝下，指尖向外，向下按掌至两膝外侧时，左脚尖外展，重心移至左腿呈左弓步的同时，两掌转腕... 阅8 转3 评0 公众公开 24-04-23 16:51 |
乾坤拳之“鹰式拳架”24式。本文拳架部分所介绍的意境是对初学者而言的，仅供参考，千万不可执着于某一种意境。乾坤拳具有意境是乾坤拳有别于其他拳种的特点之一。下面介绍乾坤拳鹰式拳架：预备动作。面朝西，头手对拔，双手下垂，向两侧平展，随后，重心移至左脚，右脚向东北方向抬起，右脚跟在右后方落地，双臂在身侧平展，向右转身，重心移... 阅9 转0 评0 公众公开 24-04-21 06:20 |
二、四面野马分鬃 向东北分鬃(定式面向东北) 1．重心稍向左腿移动，上体左转，随着转体，右脚尖微上跷，以脚跟为轴，脚尖内扣，重心再移至右腿，左脚移至右脚内侧，脚尖着地成丁虚步；四、右左手挥琵琶 右式(定式面向西) 上体微右转，左手再稍前推，重心微前移，左脚稍向前跟步，脚尖外撇约45°落地，重心移至左腿，随之上... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-17 16:06 |
练法：上右脚，同时以右手做引手，左手辅于后（图21），然后坐后步拉前步，再换桩，即左脚落实，将做引手的前手和辅于后的左手，敛至胸前，虽往回敛但要有内圆外崩之力，前脚虚踏，弓身蓄劲欲发之势（图22）。太极吊球功口诀。太极球功是太极柔术内功的重要功法，由王永福、赵中道、关永年三位先生一脉相传。太极吊球功是太极柔术内功太极球系... 阅1 转自老阿更 公众公开 24-04-01 10:45 |
孙氏拳的呼吸法是贯穿在孙氏拳的全部拳术中的，但是在练行意拳时是专修课。形意拳一般以五行拳为体，十二形拳为用，体是调节自己周身气血并有养生健身之用，体为养为蓄，用为出为发，不明体用，练习内家拳也许功倍而事半，练五行拳以不跟步为好，因为五行主要以体为主，当然也可以跟步为发为出，但这样对身体并无益处。孙氏拳以养气(柔) 练气(... 阅14 转5 评0 公众公开 24-03-30 21:35 |
【视频】陈伯祥 | 陈氏小架教学。“清风隐者”——陈伯祥。陈家沟陈氏18世。随18世陈克忠学习陈氏小圈太极拳。深得真传。陈伯祥多年来淡泊名利。躬耕乡间。隐居清风岭之上。传承陈氏小架太极。传递精彩，点「在看」 阅12 转2 评0 公众公开 24-02-28 20:33 |
我观世间习练者众，非以太极求健康，则必以太极求实战，间或以太极求超脱。而后通过脚下定的功夫的建立再往腰上练，逐渐实现腰和脚能说上话，通过腰能把脚下的反作用力借上来，此为定势的第二层功法。心会论对此说的好：“腰脊为第一主宰，丹田为第一宾辅。”能做到以腰为轴，则合乎十三势行功歌所曰：“十三实总势莫轻视，命意源头在腰隙。”... 阅20 转4 评0 公众公开 24-02-22 19:14 |
开要开到对方身上，使神、意、气集中于对方身上，使之不但不能摆脱，而且其主动之力不由自主地变成被动之力（即我所借之力），只有这样在先合后开中使内气鼓荡，才能把对方弹发出去。与对方接手时，一手按在对方胸前，即将内劲渗入对方中心，然后用手轻轻抓起，对方必随之前倾。当气球旋转化解了来力后，上线或下线（具体使用哪条线要根据气球... 阅12 转4 评0 公众公开 24-02-21 15:30 |
陈春生,1965年生于河南省温县陈家沟，是太极拳创始人陈王廷第19代嫡亲后裔，陈家沟陈氏的第十九世，在这样的一个太极拳世家出生的陈春生自然太极拳打的很好，自幼就跟随陈氏太极拳的大师，也是陈春生的族叔陈伯祥老先生学习太极拳，早期的时候太极拳小架一路、单刀、双刀、二十四花枪都舞的有模有样，后来经过系统的学习了太极拳小架以后才慢慢... 阅11 转1 评0 公众公开 24-01-18 16:42 |
太极拳丹田潜转意气图说。因而，本刊发表此文，与太极拳爱好者及行家里手共同探讨它的“丹田潜转”，“炼气之法”、“以意行气”等高级功法，以期贯通其精髓，正确融汇太极神术，少走弯路，当是习武者之幸。三、太极拳丹田潜转以柔见长。陈式太极拳的前辈陈鑫曾云“内劲 以意行气，轻轻运动，发于丹田，运行骨缝之内，再由骨缝运于肌肤，贯注于... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-17 16:25 |
