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咏春拳教学视频咏春拳段位制1-6咏春拳最重要的基础乃是二字钳阳马的训练。前面学习的二字钳阳马，已体会到腰膝之整体力(腰马力),在本课学习侧着重于运用腰马力带动全身进行转马的训练。二字钳阳马是桩功静态的松紧鼓荡训练,转马是桩功动态的活化训练.在转马中仍要保持与体会静桩中双膝钳夹力及内在松紧协调-致的连贯劲。中线轴心被控制则周身不... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-30 11:17 |
总之，小念头中的发力训练，以二字钳羊马的力学结构，作为入门训练的拳架定型结构;以日字冲拳的扯空拳练习，训练出拳速度与人体耐力;以进退马步法结合对马冲拳练习，训练前臂尺骨硬度、瞬间冲刺的整体劲力与抗击打能力;以小念头拳谱中“一摊三伏”的练习，训练念力呼吸与内功;以双人藕手的螺旋翻滚练习，训练寸劲、藤条劲的发力;以标手、圈手、... 阅7 转0 评0 公众公开 24-03-14 09:54 |
转马训练。另外通过腰马力的转动训练，细心体会守中用中的中线技击原理.中线轴心被控制则周身不能转动，肢体部位被控制还可通过以腰救马，以步救腰的方法通过中线轴心运动进行化解。当对搏击的对方用力向我中线攻击, .我不能提前以转马去卸力，而以桥手去接对方桥手,在桥手接触的过程，己消掉对方一部分力量,剩下的力量则通过以我为轴心，对方... 阅4 转2 评0 公众公开 24-01-31 16:27 |
咏春拳不传之秘：小念头128字内功心法要诀！首先，手心内含指的是出日字冲拳时，拳头应放松虚含而不实握，这样放松出拳的劲力可以顺畅达到拳尖骨节处，容易练出弹抖寸劲，假如握实了拳头（无论多大力量握实），反而容易导致手臂僵硬，出拳劲力阻塞，拳速缓慢，同样的道理，练掌之时，无论打正掌或者打横掌，掌心也应稍稍内含，而不是伸直手掌，... 阅23 转5 评0 公众公开 23-11-17 14:25 |
（１）中线理论：中线者由人体头顶至尾闾（尾龙骨）之线。若配合“朝面追形”我们在进攻和防守方面是绝对的有利．在进攻方面，我们沿着中线配合“朝面追形”向敌方中线攻击，这是敌我最短之距离；在防守方面，我们守中线配合“朝面追形”及沿着中线平面以分水方法去消解，这也是消法之最短行轨。若不能“朝面”（如对方面向其他方向）我们之面... 阅19 转4 评0 公众公开 23-10-31 14:58 |
咏春小念头膀手训练教程。1.膀手消击当对方以高位直拳击向我头面部时，此时对方的拳就要接近目标，我运用弹桥的打法已来不及，而离对方最近的位置就是我的臂膀，此时我以膀手膀其来拳，在膀手形成的同时左手消右手打（图12、13、14）。3.膀手破抱低膀手除了组合圈手运用，它的另一种用途就是迫使对手近身，当对手近身欲搂抱我时，我以膀手组合... 阅11 转2 评0 公众公开 23-09-16 22:21 |
