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二十八、右弓步把下拨右弓步不变，右手翻转手心向上握鞭上抬，由右肩外侧经身前缆至右大腿前外侧，手心向后，左臂屈于胸前，手心向上置于右小臂下，使鞭把端由上经左下拨于右腿外侧，梢端紧贴于右肩后，目视鞭把端。三十、左虚步下按体重心后移于右腿屈膝，左脚后撤脚尖点地，成左虚步，同时右手换握在鞭上面，手心向下隨即将右臂屈于腰间，手... 阅11 转6 评0 公众公开 24-04-17 16:16 |
②右脚为轴向右转体180°，左脚拾起上步落于右脚左，两腿挺直成开立步，与肩同宽，同时两臂属于头前，左手扶右手腕，右手持鞭旋腕使鞭在头上由右经后左平云一周，横击于头前，右手心向前，鞭与耳同高，鞭梢向左，目视鞭梢端。十一、插步下截有膝屈，左脚插于右脚后，膝略届，脚掌着地，上体有倾，同时右手握鞭由前向左下截，右臂仲直，手心... 阅13 转6 评0 公众公开 24-04-17 16:16 |
秘传游身八卦滚手转刀。八卦滚手刀与普通刀不同。同时，身微左拧，右手持刀，向上向左后翻拧刀身，刀刃向左前，刀尖斜朝右后下方，左手腕翻挂刀背，目视左后方。接上式，身微左转，成左丁八步，右手持刀回抽成斜形，刀刃朝右前，刀尖斜朝右下，同时左手掌回掖至右腋下，目视右前方。接上式，摆左足，扣右足(360度)，向左摇身旋拧坐胯，同时，右... 阅10 转4 评0 公众公开 24-04-16 16:35 |
剑之为用，全在数寸剑锋，即近剑尖处，故必须能以全力贯注于此，然后始足言剑术。老梨余事有云：“自古各扬之制，莫不有法流传，独铸之剑不传，典籍亦不之载，故今无剑客，亦少名剑。”又宋庚平所编之剑法图解，亦认为“剑法失传久矣，在昔四库全书之中，无技不收，百艺俱有考备，惟缺剑术之法”，可见上古剑术，今多不传，即戚继光之纪效新书... 阅11 转3 评0 公众公开 24-04-11 22:06 |
夺命短棍速成法。3.右手五指抓握红砖上端，以腕为轴,在胸前呈“8''''''''字型舞花，一-次性做100次,则达标。4.右手五指抓握红砖上端，以肩为轴,在身前呈“8''''''''字型大幅度舞花,一次做100下为达标。右手五指抓握两块红砖上端，(两块红砖并列放在一起，不能用绳绑，全凭五... 阅11 转4 评0 公众公开 24-04-11 22:02 |
达摩剑法十三式（附剑术四大特点）达摩剑法十三式！第六式：二马分鬃右剑从下向后挽剑花，由上斩下，剑尖向东，至平膀，再用力啄剑，即复扬剑向天；剑术中的点、崩、截、绞等剑法都十分注重敏捷、轻巧、准确，力点多在剑或剑前端。“刚柔相椎”，合理地调节剑术运动中的刚与柔，藉此发挥“剑器轻清”的特点，是剑术技法中必须遵守的法则之一。... 阅5 转0 评0 公众公开 24-04-09 22:42 |
八卦滚手转刀谱。(图52)第三十一式：仙人背刀接上式，身微左转，成左丁八步，右手持刀回抽成斜形，刀刃朝右前，刀尖斜朝右下，同时左手掌回掖至右腋下，目视右前方。(图54)第三十二式：大鹏展翅接上式，摆左足，扣右足(360度)，向左摇身旋拧坐胯，同时，右手持刀旋腕，从后腰际抽出，左手扶刀背，刀尖朝下，刀刃朝前，歇步捧刀，目视前下方。(... 阅5 转1 评0 公众公开 24-04-07 17:09 |
承上式，右脚向东南前移半步，左脚随之碾地使脚尖朝东，右腿屈膝前弓，左腿挺膝蹬直，身体重心偏移于右腿上，两腿成右弓步。动作说明:承上式，左脚先向东垫进半步，右脚随即经左腿内侧上提使脚尖勾起向东下踩落步，脚尖外撇，左脚亦再跟进拖步，以脚前掌着地，脚跟抬起，身体重心偏移于右腿上，两腾前后交叉，屈膝下蹲成歇步。动作说明:承上式... 阅9 转3 评0 公众公开 24-04-06 16:33 |
