| 共 44 篇文章 |
|
#医生帮你睡好觉#健康热点#专暑健康计划@快手健康。 阅17 转0 评0 公众公开 23-08-10 15:49 |
睡前按这三个穴位，每晚让你深度睡眠，跟失眠说拜拜！！通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。因此，只要找准这些穴位并对其进行按摩，便能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠“抓回来”。然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的... 阅6 转2 评0 公众公开 22-12-11 11:58 |
而我们的手机、电脑会发出一种蓝光，这种蓝光会被眼睛传递到脑内一个感光器官，并误导它认为现在是白天，从而抑制你体内褪黑素的分泌，让你入睡困难。23个失眠问题的解决办法想太多导致失眠解决办法：睡不着就起来，可以试试冥想、读书、写日记等冥想：躺在床上时，身心放松，内心平静，将所有注意力集中到呼吸上，吸气时在脑海中默念“吸”，... 阅3 转1 评0 公众公开 22-09-27 06:01 |
有些患者经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴了。那么，调理失眠，要艾灸哪些穴位呢？这两个穴位我们用艾条温和灸最好，每天灸1~2次，每个穴位每次灸20分钟左右即可，在休息前艾灸最好。和失眠对应的症状是睡不醒，很多人越睡越多，越来越不够睡，睡不醒，不精神，艾灸这些穴位... 阅2 转1 评0 公众公开 22-08-29 07:52 |
得知揉“大鱼际”有效之后，他就自己试着坚持揉大鱼际，还真将早醒的毛病给治好了。大鱼际就是这个''苍蝇拍''，它是专治早醒的节点，专门打“早醒”这只“苍蝇”。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富... 阅10 转2 评0 公众公开 22-04-25 07:30 |
酸枣仁汤酸枣仁汤由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成，其中君药，也就是关键的药物是酸枣仁，能养肝血。▲酸枣仁这个方子中还用到了茯苓。佟道的酸枣仁百合安舒膏，就是由这三个经典名方化裁而成，用酸枣仁养肝血，小麦、大枣、桂圆养心血，心肝同补才能收敛浮越的心神。其中茯苓和百合也有安神的效果，百合在安神的同时还能清虚火，由它替... 阅67 转5 评0 公众公开 22-02-23 07:31 |
【拍打操作方法】（1）双手交替拍打两侧手少阴心经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。关注“穴位图”公众号，点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位！）（2）重点拍打阳陵泉、太冲穴位，可微微出痧。【拍打操作方法】（1）经络技巧公众号提示双手交替拍打两侧手少阴心经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。【拍打操作方... 阅11 转2 评0 公众公开 22-01-15 07:21 |
动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1-2秒再放松各指。时而复位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夹住耳尖往下拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，轻重以人耐受为宜。动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。上耳窝... 阅2 转0 评0 公众公开 21-06-26 08:49 |
天王补心丹的功效有哪些 治疗失眠有奇效。服用天王补心丹是采用口服的方式的，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2次即可，一盒天王补心丹的规格是9g*10丸，也就是说，一盒天王补心丹可以服用5天，一般地，服用天王补心丹治疗失眠症状是按半个月为一个疗程的，当然，也可就医咨询具体疗程，半个月为15天，需要3盒天王补心丹，其实，服用1个疗程... 阅186 转2 评0 公众公开 21-06-21 09:37 |
