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2024万峰林马拉松2024年3月2日中午，我们驱车160公里来到兴义市桔山广场。第一次把马拉松跑进隧道，大家都很兴奋，尖叫声、口哨声、吼叫声、歌唱声合成了律动声。半程马拉松后半程跑进了万峰林公园，一切美景都披上了白雾轻纱。万峰林参赛包有衣服、裤子、能量胶、手册，罗平马拉松只有塑料袋装一件T恤和手册，几乎要办成“裸奔”了。 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-06 15:40 |
罗平马拉松（20240225）2024年2月24日上午到达罗平，海拔1460米，气温5摄氏度，天空下着毛毛雨，大雾迷漫，取消游玩九龙瀑布的计划，中午休息，下午金鸡峰区田间拍雾中油菜花。身体消瘦，由78公斤降到67公斤，筋无力、骨难支，黄果树马拉松、澄江马拉松、异龙湖马拉松最后的三公里，都是喷着云南白药跑完的。后经两个月的调养，罗平马拉松没有... 阅9 转0 评0 公众公开 24-02-27 16:20 |
石屏异龙湖马拉松（20240101）石屏异龙湖马拉松赛道是云南省最漂亮的赛道，第一届时就想参加，直到2024年元旦这次才参加。之前一年，由于新冠阳康后睡眠障碍，体力差、双腿无力，比赛前一晚石屏人民的迎新年礼炮又无比热闹，加之特步3.0新鞋磨脚，差点没有完褰。郑营古村很美，游了一下午。郑氏宗祠 古村规模大，古建筑完整宏大，没有把文化挖... 阅3 转0 评0 公众公开 24-01-07 17:02 |
2023年澄江马拉松2023年11月12日参加澄江马拉松，逸养斋（民宿）电机声不断，头晚没有睡好，跑得比较吃力，规模大、道路窄也是跑得慢的原因。 阅14 转0 评0 公众公开 23-11-13 15:58 |
百公里徒步2023年10月15日晚在泸西技师学院授旗，16日出发，经中枢中大河、鲁克村到小河边村，17日经小峩梅、喷泉小寨、绿峩到达普泽村，18日经次凹、新庄、雨洒、护国、独善到达红坡，19日经起女黑、绿峩、路期到达午街铺镇集中安置村，一路走过近100公里。 阅4 转0 评0 公众公开 23-10-30 16:31 |
我的首个官方马拉松我是一个孤独的跑者，时间、线路、里程、配速都自由灵活。当然，一直想有本官方完赛证。黄果树（镇宁县）马拉松跑了个半程，谨记于此！2023年10月21日中午，我们到达贵州省镇宁县城“黄马”起跑点。2023年10月22日上午8点，我的第一个官方马拉松出发了！ 阅9 转0 评0 公众公开 23-10-24 10:05 |
一个可乐瓶子就能种出全家人吃的安全豆芽！化学豆芽、无根豆芽、毒豆芽...近几年豆芽问题频出不穷。 阅1 转自聚微阁 公众公开 15-10-21 14:51 |
命好不如习惯好（原创）虽然半岛雨多雾浓，气候恶劣，但人们无法忍受没有电视的寂寞，一改过去在家享受舒服室内空气的习惯，纷纷走出户外玩耍、交流，逐步养成了外出走走看看、锻炼身体的习惯。人们的想法指引人们的行为，行为养成习惯，习惯生成性格，性格决定命运，命运影响人生。无论如何，凡有利于人类自身及事业的发展，促进社会和谐进步... 阅2 转自武当书苑 公众公开 13-02-27 10:20 |
女子旺夫和女子旺财的秘密自古以来只有“旺夫”一词，没有“旺妇”一词，可见只有女人才能旺男人，而男人无法旺女人。2、抽刀断水水更流，水是至柔的，水流经过的地方，遇到障碍，会自动拐弯，不会硬碰硬，水永远不会受到伤害，面对男人大发雷霆的时候，如水的女人善于以柔克刚，因为只有柔能克刚，刚不能克柔，所以，如水的女人撒撒娇，发发嗲... 阅83 转0 评0 公众公开 13-01-22 14:37 |
做你永远的红颜知己。"不知谁说过，在这个世界上，男人最需要的除了一个老婆之外，还有一个红颜知己。是谁曾感叹"人生得一知己足矣"？又是谁在高唱"士为知己者死"？有人说，红颜知己已是成年人的童话。在这个喧嚣、浮躁的社会，纵然步履匆匆，能让我带着你的笑容，走过生命的每一个日子，是我最大的快乐和满足，所以... 阅21 转自zkygh1963 公众公开 11-12-15 10:09 |
