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☆瑜伽基本体位大全【动态教程】☆长期练习瑜伽姿势可预防百病，尤其是糖尿病，高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾病。有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。目前，瑜伽已被应用在治疗艾滋病... 阅71 转9 评0 公众公开 11-01-01 21:22 |
吸光你身体脂肪的15种食物想瘦身的美女们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材！豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪... 阅32 转0 评0 公众公开 10-12-20 10:30 |
体脑交替：人们在进行体力劳动，如跑步、游泳、爬山及适当劳动时，同时还要进行脑力锻炼，如棋类活动、智力游戏、背诵诗词和外文单词等。只有常练手脚勤动脑，脑力才能经久不衰。动静交替：一方面不断进行体力的脑力的活动锻炼，另一方面应每天抽出一定时间使体脑都静下来，全身肌肉放松，抛除头脑中一切杂念，把意念集中于肚脐。 阅127 转8 评0 公众公开 10-12-18 13:06 |
身体各部分的减肥方法身体各部分的减肥方法。1 准备两个哑铃，站立姿态，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的举措，把哑铃 提到胸部的正面。检验小腿脂肪几的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能慌张捏起脂肪层的就说明你腿是脂肪型的需求减减了假设脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的 1、 脂肪... 阅6 转自淡泊不明... 公众公开 10-11-09 15:15 |
