| 共 17 篇文章 |
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肝阴不足，睡觉劳累。肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好; 再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥... 阅1 转0 评0 公众公开 21-04-18 06:49 |
这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。坚持早睡早起的人，精神状态更佳，记忆力更好，脑袋也更清醒。坚持早睡早起，也就降低了这些风险。6. 比同龄人年轻。坚持不熬夜、早睡早起的人没有黑眼圈，皮肤也比熬夜的人要好，长此以往，颜值上会慢慢与同龄人拉开距离。一个珍惜自己... 阅9 转0 评0 公众公开 20-04-16 18:49 |
很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。秋天上火... 阅31 转0 评0 公众公开 19-11-28 09:15 |
你几点吃早餐？以色列特拉维夫大学的一项新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能够避免肥胖和糖尿病。吃早餐的时间，会影响一种调节餐后血糖和胰岛素反应的“生物钟基因”，从而与肥胖、2型糖尿病、高血压和心血管疾病产生联系。9:30这个时间点，应该是现代人的节律基因，每个人都要慢慢形成自己的一个时间节点。中老年人每天早上简单锻炼10～20... 阅27 转0 评0 公众公开 19-08-04 14:44 |
头的侧面全是胆经，有20多个穴位，您都不用找，就这么一梳，哪块有点疼，就证明哪块有阻塞，您就反复地揉它，不知道那个穴叫什么名字没关系。您别怕掉头发，因为，凡是用手指肚一梳就掉的头发，它根本就是在头上面浮搁着呢！当头发浓密起来后，就证明您的气血越来越足，肝肾的功能提高了。人不可能头发很浓密而肝肾却很弱，这是绝不可能的。头... 阅1 转自咖啡伴书香 公众公开 19-04-18 16:40 |
主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。因为水就是人的生命。千万记住，水是人的生命。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，这是普遍规律。夫妻怎么恩爱？很多人没有吃水果的习惯，大家记住... 阅1 转自陈年久 公众公开 19-03-30 13:54 |
人体最佳睡觉时间表（建议永久收藏）子时之前一定要睡觉。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老医生就会说：“不给你治了。”夜晚则要在正子时睡着，5分钟等于六个钟头。对人体养生而言，早起有利于人体的新陈代谢。此外，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。 阅16 转0 评0 公众公开 19-02-27 22:14 |
生活中，很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制摄入量，结果往往适得其反，导致能量和蛋白质摄入不足，带来缺铁性贫血、免疫力下降、疾病易感性增加等风险。多吃果蔬、魔芋等低能量食物；温度和健康的关系密切，尤其是室温和饮食温度。少精多粗，粗粮等需要多嚼几下才能咽下的食物能让人放慢进食速度，利于感受饱... 阅17 转1 评0 公众公开 18-07-15 11:49 |
● 典型错误：剩饭菜当早餐。● 典型错误：“清粥加小菜”的早餐。● 典型错误 ：“牛奶加鸡蛋”是最好的早餐。不少人会吃一份由牛奶和鸡蛋组成的早餐，认为营养价值都很高，能让一天充满活力。● 典型错误：“油条加豆浆”作为早餐。此外，油条跟其它煎炸食品一样，都存在油脂偏高、热量高的问题，而且早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂... 阅15 转0 评0 公众公开 18-05-23 08:46 |
作用功效：可明目、治疗近视、缓解眼睛疲劳，尤其适用于经常玩手机，视力疲劳的人。作用功效：轻轻的叩，这个动作能够给起到加强肠胃吸收，防止牙痛、蛀牙和牙退化的作用。作用功效：“唾为肾之液”，因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。作用功效：这动作可以强化肠胃、固肾气，防止消化不良、胃痛、腰痛、腰椎间盘突出。作用功效：这... 阅192 转0 评0 公众公开 18-04-26 11:02 |
