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50岁后，生命进入高危期，提前做好“防守”，长寿等着你。4. 癌症风险增加：随着年龄的增长，癌症的发生率也随之增加。癌症本质上是一种慢性病，相比较而言，年龄大的人得癌症的几率也会更大，因此。多吃热量密度较低的食物（蔬菜＼水果＼豆类），高吃热量密度高的食物（油炸、甜品、肥肉等），经常活动，含糖饮料是指在饮料中人工添加糖，但乙... 阅572 转18 评0 公众公开 23-08-15 13:30 |
长寿的人，从头到脚有特征，对照一下，你占了几个？俗话说：身体是革命的本钱，健康的身体是幸福生活的基础，也是长寿的有力保障。仔细观察那些长寿的人，你会发现：长寿的人都有一些明显特征。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽，所以头发润泽的人越容易长寿。所谓“齿排齐坚固者，为长寿”，牙齿的健康状态与身体肾脏等器官也是相... 阅3940 转157 评0 公众公开 23-07-03 20:19 |
50岁以后，为了健康，少吃3种肉，少饮2杯水，助力长寿。50岁以后，为了健康，少吃3种肉。烤肉里面不仅含有大量的甘油三酯以及脂肪，经常吃烤肉不仅会导致人体血液粘稠度增加，而且还会加重细胞过氧化，加速人体的衰老，因此长寿老人一般都不吃烤肉。有些人非常喜欢吃各种腊肉，然而经常吃腊肉对人体有非常大的损害。50岁以后，少饮2杯水，助力... 阅1823 转70 评0 公众公开 22-08-23 10:55 |
寿命长的人，往往有7个明显特征，能多占一个，也是好的。在充足睡眠的帮助下，此时机体免疫功能增强，身体的循环，代谢能力等得到一定的提高，因此健康才有保障，才可以达到长寿的目的。比较长寿和健康的人会有气血充足的表现，可以发现其手脚处于温暖的状态，气血充足是身体保持健康的标志，说明血液循环顺畅，没有血管堵塞，狭窄等情况。长寿... 阅1095 转41 评0 公众公开 22-08-15 14:30 |
5个不良习惯，悄悄让你减寿，50岁后，为了健康，抓紧改掉。低寒蒲公英红茶——保肝护肝。尤其是喝酒的人，平时泡上低寒蒲公英红茶，可以很好地呵护肝脏健康。蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，减少酒精对肝脏的损伤。值得注意的是，蒲公英性凉，用其泡水，最好选择发酵后的低寒蒲公英红茶，经过红茶发酵工艺后，可以大大降低蒲公... 阅602 转27 评2 公众公开 22-08-11 11:24 |
身体的4个变化，提示你已步入中年，衰老将近，该注意养生了。中年阶段运动能力下降，有这个特征代表衰老已经到来。到了中年阶段消化能力降低，胃口也下降，可能也是身体衰老。衰老体现在多个方面，有部分人的消化系统会因为衰老而出现多种变化。衰老会影响毛囊功能，当然，身体要正常合成黑色素，基本的营养需求要满足，还要积极对抗衰老，否则... 阅401 转22 评0 公众公开 22-07-01 10:32 |
[原]年纪大了“懒”点好 年纪大了“懒”点好，老人做到4个“懒”，有益健康助长寿。研究人员曾对200只猴子做出实验，把猴子平均分为严格控制饮食和不控制饮食两组，其中，严格控制饮食的猴子每天只能吃七八分饱，而不控制饮食的猴子则可以放肆吃。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿。现在新冠肆虐，很多人都很注意肺健康，可以尝试用黑苏叶泡水喝，黑苏叶入肺经，有... 阅326 转15 评0 公众公开 22-05-09 10:39 |
人若短寿，必有预兆，身体有“1差2粗3快”表现，是个短命人。俗话说：腰围越长，寿命越短，腰围是衡量一个人健康水平的重要指标，因为腰围的粗细与内脏脂肪的含量直接相关。不管你现在的身体状况指向长寿还是短命，只要你希望终点是健康长寿，那就从今天开始，好好养生吧。所以，运动是健康长寿的动力，也是基础，每天都要进行适当的运动，坚持... 阅2208 转75 评1 公众公开 22-05-06 15:11 |
不过这种香肠还是少吃为好，因为香肠属于典型的加工肉。香肠等加工肉类已被列为最高风险的Ⅰ类致癌物，研究指出，每天食用50克加工肉，患大肠癌风险就会增加18%。5、野生动物肉。大白菜的营养价值高，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜。大白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能... 阅181 转11 评0 公众公开 22-05-03 15:55 |
老年人不管有钱没钱，4个省钱习惯要改一改，影响健康寿命。年轻人往往爱说生活不易，但花起钱来却从不吝啬，反而是一些老年人，节俭了一辈子，哪怕手里有钱，也总是舍不得花。相信很多老人都有这个习惯，无论是炖煮，还是爆炒，油烟再大也不爱开油烟机。老年人想要健康长寿，养成5个好习惯，多坚持一个也好！而如果我们能改掉坏习惯，养成好习... 阅147 转11 评0 公众公开 22-05-03 12:25 |
