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我对形意拳的一点体会/王亮光 形意拳是中华武术中的优秀拳种。本人习练形意拳多年，为了进一步学习探讨这一“核心技术”，下面把我多年“练”和“教”形意拳的粗浅体会整理出来，和武友一起探讨真正的形意拳功夫。炮拳的练法还有截手炮、闪身炮、搂手炮、搬手炮、抹眉炮、滚身炮等。也有一些形意拳的练习者，认为盘“活架”就是要下苦功练形意... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 20-01-29 21:42 |
练拳说的腰刚开始是微微挺在命门处的腰上一点。不是整个腰椎。渐渐精神所至就能带动全身。并会长成一线。此时已不是骨肉的东西了。
但荡开不只是舒展，是指要将身体练松，使全身骨肉运动成为鼓荡运动而非骨肉曲折搬动。劲是人人都有的，练拳的人比较一致了就大一点，平常人散乱就小一点。动手时用能量增加的劲就是外劲，用能量释放的劲就... 阅1 转自谭健章 公众公开 19-12-01 21:25 |
腰不拎是不可能松胯的，腰拎起时，胯之下松沉，才能使腰胯之间松开而不使腰受牵制而失中正。挺腰一定是先向前，有成后拎腰。腰与丹田是主宰和宾辅的关系，有腰无丹田难得大用，有丹田无腰如三岁童儿舞大锤，且腰成如鼎火，是练精化气的成因，然后知直养而丹田自会有成。先要使浑身一体，初始以心指挥腰，腰带动全身，慢慢渐觉全身能由中线统一... 阅1 转自隐士的书屋 公众公开 19-12-01 21:16 |
借助肩关节大筋（肌腱、韧带），使肩关节有关节囊内拉开缝隙，使连接关节的“大筋”崩紧，从而产生崩弹的效果，同时因为关节囊内“真空”状态，会发出“嘭嘭”的声响，在武术中处于至关重要的位置。肩关节关节囊关节囊薄而松弛，于肩胛骨处附着于关节盂的周缘、喙突根部和肩胛骨颈；关节囊下壁最为薄弱，肩关节脱位时，肱骨头常从下壁脱出。肩... 阅4 转自tjboyue 公众公开 17-10-07 17:53 |
原因在于如果膝盖不定住当向一侧打开的时候内侧膝盖跟着摆过去，就无法在第二把劲力形成的时候起到一个撑满弓的状态，所以练习的时候要想产生回弹劲必须把膝盖定住脚趾抓地。答：是另外一侧大筋为主进行回弹，同侧大筋也有反弹力，但是没有另外一侧大筋的崩弹那么大。答：首先摸腹推出目的是用胯带肩，胯和肩和手臂形成整体往外拧转，不会用腰... 阅1 转自太极通臂 公众公开 17-10-07 16:29 |
炎龙在线 内家功夫|传统文化太极拳之“胯”也有人认为是“丹田”，比如冯志强先生说，“所谓命意源头在腰隙，是指意气之源在丹田，腰隙即丹田。” 笔者对“命门说”和“丹田说”均不能苟同。太极拳架及推手中腰胯间隙转化比比皆是。王宗岳在指导人们练习太极拳的《十三势行功歌》里不会故弄玄虚地造出“腰隙”一词，正是因为“命门”、“丹田... 阅5 转自powerbirds 公众公开 16-07-10 21:47 |
炎龙在线 内家功夫|传统文化 - 内家功夫教学专区 - 浅谈内家功夫筑基——松静入门浅谈内家功夫筑基——松静入门。虽然内家拳属于道家体系，松静桩的心法秉承的清净无为的路子。比如把气功的腹式呼吸法、周天呼吸法安进来，把健美练肌肉块的方法安进来，把浑圆桩、三体式的要求安进来，或者把其他拳种的某些要求填进来。松静桩本名无极桩，内家... 阅3 转自升阳 公众公开 16-07-10 21:47 |
什么是掤劲掤劲怎么练掤劲具体练法 太极拳经说：由着熟而渐悟懂劲、由懂劲而阶及神明，而许多太极名家都把掤劲作为太极拳的总劲或者称之为太极十三势的总劲，由此看来，掤劲是一个太极爱好者不得不研究的劲路。而球的内部就象是我们人体的阴面，当我们两臂环抱之时，两臂与身躯之间就有一个球，此时，两臂的阴面、身躯的阴面就是球的内壁，内... 阅15 转自潘生图书馆 公众公开 16-04-20 17:03 |
挺腰是为了先将全身的指挥中心建立,只要腰能够控制全身才是目的,若腰挺僵其他地方也不能松,就错了.注意:挺腰是为了控制全身松开,成为全身的支点和控制中心.腰不拎是不可能松胯的，腰拎起时，胯之下松沉，才能使腰胯之间松开而不使腰受牵制而失中正。拎起腰脊是以腰拎起全身的状态；腰与丹田是主宰和宾辅的关系，有腰无丹田难得大用，有丹田无腰... 阅8 转自qingquan1 公众公开 16-01-17 19:51 |
