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俗话说，精足不思淫，气足不思食，神足不思眠，这句话是什么意思呢？在以前人的寿命普遍不长，而也是因为这方面的原因，有些人就很注重养生，希望以此来延长人的寿命。而“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”就是一句古代的道家所提倡的养生理念，估计不少喜欢养生的朋友都听说过。中医上一直提倡一个人健康的三大标准分别是“精、气、神”... 阅7 转0 评0 公众公开 22-12-05 06:05 |
俗语:精足不思淫，气足不思食，神足不思眠，啥意思?涨知识了!在农村，这些俗语构成简单，多以白话文与方言组成，通俗易懂，这或许也是俗语在农村“风靡”的一种原因吧!我们常说一个人身体好，就说他有精气神，看起来体力特别好，精气神是中国医学、道术、哲学的核心概念，中国民间俗话说:天有三宝日、月、星，地有三宝水、火、风，人有三宝神、... 阅7 转0 评0 公众公开 22-12-05 05:57 |
真气沉入丹田后，丹田周围的脏器，如大小肠、肾、膀胱等都逐步发生生理上的改变，一般都会感到食欲增进；呼气注意丹田，但要避免过份用力呼气往下送，以造成丹田发热太过，耗伤阴液。通督之后，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，但不可有意追求，一呼一刻形成任督循环，养生界称此为“小周天”。丹田真气充实后，自然地贯通督脉。那时即感到一... 阅1 转自一株小苗 公众公开 22-07-04 18:54 |
别小看这一站一坐，站时吸气整个脊椎督脉气冲灌顶，落下呼气时自然气沉任脉丹田。当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田（小腹内）。接上步，当每次呼气皆有热流下沉丹田，丹田温暖发热后，即把呼吸有意无意地止于丹田，即意守丹田，不必过分注意呼气。因为... 阅1 转自上善之道 公众公开 22-07-04 18:12 |
说说太极拳内在的东西(转)说说太极拳内在的东西(转)拳论中有：先在心后在身这样一句话。太极拳是智慧拳，知识拳。太极拳、形意拳、八卦掌等内家拳的精华是内功修炼，否则都是花架子。最后不要太迷信什么拳是最好，什么架子最古老，什么拳最能打，也别以为你是练传统套路的就一定会练出内功，人家练国家体委的套路就绝对是太极操，这都跟拳架、... 阅1 转自寒江雪野 公众公开 22-06-22 07:22 |
九阳神功奥妙无穷，只有张无忌神功大成，到底所为何事？九阳神功从九阴真经中演变而来，当年斗酒僧从王重阳手上借阅真经，进而独创九阳，许多人说斗酒僧武功深不可测，神功早已大成。只因九阳神功分为残本和全本，觉远大师临终前诵读的经文，就属于残本，张三丰的武功修为高于张无忌，但九阳神功的奥妙，并未将其领悟，若单论九阳神功，张无忌... 阅1 转自古金武侠 公众公开 22-06-03 20:39 |
全息防身功：1月见效，坚持不懈，不仅身体强健，而且能够练出真正实用的防身自卫功力。二、手的训练功法。三、腿的训练功法。2、铁肩靠壁 面对大树或坚硬的墙壁，侧对墙壁站好，一只脚靠近墙壁，然后用肩靠击，力度以不疼为佳，口中同时发“哈”声，连击30下，左右肩交替练习。4、金甲背功 背对坚硬的墙壁，离墙壁约两脚距离，双脚分开，屈膝下... 阅1 转自成都听雨... 公众公开 22-04-02 15:01 |
防身自卫拳套路，比军体拳、擒敌拳更实用，既能防身也能健身。 阅1 转自我心已经... 公众公开 22-04-02 15:01 |
防身自卫术：技击短棍，防身利器。上右步成右弓步姿势，右手握棍端向前方砸下，力达棍尖，手心向左；起身进步成右弓步姿势，右手握棍自下抡起向前方砸下，力达棍端，手心向下；落右脚成右弓步姿势，两手握棍向左侧横击，拉回顺势向前方戳击，力达棍尖，两手心向下，目视前方。落右腿成右弓步姿势，右手握棍收回画弧线抡臂向前方劈打，手心向外... 阅1 转自明日复明... 公众公开 22-04-02 15:00 |
为茶楼助兴。 阅1 转自温广庆岫... 公众公开 22-02-19 18:53 |
