| 共 57 篇文章 |
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科学网—图解“景深”孤魂很认真地写了篇文章：关于摄影的几点建议（增补），这篇文章摄影初学者阅读很有益处。孤魂在这篇文章中对“景深”这个摄影名词进行了解释，为了增加摄影初学者对“景深”的理解，在家拍了几张尺子的照片，希望您更进一步加深对“景深”这个名词的印象。对于常用的镜头，泛泛地说，相同的光圈，广角镜头景深大，长焦镜... 阅74 转0 评0 公众公开 21-04-21 09:35 |
站桩入门：松腰——打开阳气总开关。掌握了松腰的方法，内功修炼即算入门。我们的后腰由多层肌肉组成，松腰，即整体全部放松。我们平常很少有松腰的体验，习惯挺腰站立、行走。打太极拳时，腰部也是放松的，大部分拳法的屈膝站桩，也是为了把腰松下来。补充说明一下，并不是说没有曲线的腰才是好腰；恰恰相反，健康的腰部是具备S型生理曲线的，... 阅27 转1 评0 公众公开 20-11-27 12:07 |
每天拿出5分钟，坚持练深蹲，对身体有何益处？在练习深蹲动作的时候，身体会被折叠成三个部分，包括腹部肌肉群，大腿肌肉群以及臀部肌肉群。这里有一个需要关注的点，在进行深蹲练习时候，一定不要出现膝超伸现象，膝盖不要超过脚尖，避免给膝盖带来过大压力，损伤膝盖关节健康。倘若第2天出现肌肉酸痛现象，请不要停止训练，这可能是因为你前... 阅61 转0 评0 公众公开 20-07-06 11:32 |
一行禅师：用心呼吸冥想。—— 一行禅师。“呼气，我感觉到了气息离开了身体(或者说，气息离开我的身体让我觉得放松，或气息进入我的身体让我想要微笑)”。现在，当你吸气时，空气会通过鼻子到达体内，可以感觉到腹部在鼓起，你就轻轻地念道：“吸气一次。”当呼气时，你感觉到腹部在凹下，然后轻轻地念道：“呼气一次。”第二次吸气时就念：“... 阅2 转自walk_play 公众公开 19-07-20 11:22 |
高尿酸的“天敌”，痛风的死对头，坚持吃，尿酸会一点一点降下。高嘌呤食物进入人体后会转化为尿酸，从而升高人体尿酸水平升，扰乱人体内的正常代谢，引起高尿酸，直至痛风。研究显示，樱桃中的花青素成分还能提高肾小球对尿酸的滤过作用，以及降低肾小管对尿酸的再吸收,可以减少体内尿酸合成。1、多喝降低尿酸茶饮。多喝水，有助于促进体内尿... 阅33 转0 评0 公众公开 19-01-13 00:57 |
值得收在手机里经常看~这是一篇难得的绝世好文！值得收在手机里经常看~这是一篇难得的绝世好文 来自THLDL领导力 00:00 07:33.点击上方音频收听。有些事情，总是在经历过后才懂得，有些道理，年纪大了，才发现都是真的。摘自搜狐网，如涉及版权请告知，我们对文中观点保持中立，仅供参考、交流之目的。觉得不错请在下方拇指处点赞。 阅15 转0 评0 公众公开 18-09-25 09:23 |
马世琦先生桩功第一式图解（体悟篇 ）在马世琦先生《顶天立地的功夫》面世之前，我们曾制作了两张《马世琦先生桩功第一式图解》，得到了广泛的传播，很多有缘者通过直观的图文掌握了站桩的方法，达到了养生的效果。明心堂的各位老师根据马老在书中的开示，结合近年来广大桩友在站桩时常见的问题，制作了桩功第一式图解（体悟篇），与上一版图解... 阅1 转自lin-lian 公众公开 18-08-22 19:30 |
4.揉按脖颈，轻击颈椎。轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。拍打胃部是针对那些没有其他疾病，... 阅2 转自我爱你吗6... 公众公开 18-07-17 01:05 |
【冬病夏治】一附院三伏贴来了！三伏贴，是基于中医“冬病夏治”的理论，也是冬病夏治的方法之一。“冬病夏治”是根据“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒，... 阅59 转0 评0 公众公开 18-07-13 08:44 |
清新的茶叶，淡淡的茶香，再配上好听的轻音乐，陶醉其中，行到水穷处，坐看云起时。《云水禅心》《寒鸦戏水》《出水莲》《潇湘水云》 阅20 转0 评0 公众公开 18-05-01 15:27 |
