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晨调心肺午采阳，晚调肝肾寿命长。孙思邈道医认为，正午时分是一天中阳气最盛的时候，人体自身的阳气也达到一天中相对较旺盛的状态，此时在阳光下散步，易激发人体的阳气；三、晚调肝肾。为什么晚调肝肾呢？这说明肝肾夜里代谢最旺盛。肝肾代谢越好，排毒解毒能力越强，身体越好。怎么来保护肝肾，来加强它的代谢能力呢？肾的好坏，就看的是肾... 阅16 转0 评0 公众公开 18-10-09 21:28 |
以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套“穴位保健操”，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。【取穴及功效】神阙，人体穴位名，位于脐正中，属于任脉的穴位。肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，刺激我们后腰的... 阅17 转0 评0 公众公开 18-10-03 21:14 |
7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉。11、补血穴——血海。15、耳鸣穴——少海。19、打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关。41、脑供血不足穴——解溪。51、腰椎盘突出穴——筋缩。53、急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉。55、急性扁桃体炎穴——中渚。66、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽。67、高血 脂穴——环跳。71、 抽筋、扭筋穴— —阳陵泉。77、瘙痒... 阅12 转1 评0 公众公开 18-09-30 16:39 |
为什么是无名指根部呢?古人认为，此处正是肝魂关窍之所在，中医学理论也提出 “肝主握”。握固还精式：经常修炼此功法不但能还精补脑，改善脑供氧不足症状，如精神委靡、嗜睡等，而且对调整人体内分泌也有很好的作用。握固补脑式：使吸入清新之气在头部周流，有效达到还精补脑、使大脑立刻舒适清醒的目的。3、守住百会穴时，心里默念3遍：“还... 阅17 转6 评0 公众公开 18-09-29 11:24 |
中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。血痰是高血脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。这些赘生物在中医里边讲就叫痰结，就是湿气结在一起结成这些东西了，叫痰湿所结。因为支正穴呢可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉，就不... 阅8 转0 评0 公众公开 18-09-23 07:39 |
抗衰老、美容、补阳、滋阴、健肺、养胃、疏肝等经络按摩大全。二、美容按摩：沿胃经的面部路线进行按摩，可以增强面部滋养，起到美容作用，按摩线路：从鼻尖-眼内眦-下到面部-口唇-下面颌-上耳前-上额际，经常按摩可以起到美面、美目、美鼻以及美唇的作用。六、健肺按摩：沿肺经按摩，可以增强肺气，路线是：中焦（肚脐与膈肌的中点）-下落大肠... 阅44 转4 评0 公众公开 18-09-21 15:58 |
接下来，小编给各位朋友们来介绍一处穴位，若是每天经常按，对于缓解便秘排出宿便有很好的帮助。我们的身体上有非常多的穴位，不同的穴位对应着不同的反射区。经常按摩一些穴位，对我们的身体健康有好处。如果有便秘的情况，那么不妨多按摩一下这个穴位，这个穴位叫做支沟穴。所以不妨在每天睡觉之前或者是休息的时间，按摩一下这个穴位，直到... 阅111 转0 评0 公众公开 18-09-21 07:29 |
醒后难眠，按这个穴位，灵了！凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经。连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来，预示着肺经循行不畅。经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，您也会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。敲肺经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。1.掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。1.一手握空拳轻敲大腿内侧。 阅14 转0 评0 公众公开 18-09-20 21:48 |
阅9 转0 评0 公众公开 18-09-09 19:53 |
第三，可以改善腹部脏器的功能。第一种叫做顺式呼吸，就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回；第二种叫做逆式呼吸，就是反过来，吸气时将腹部收缩，呼气时再把腹部鼓起。腹部尽量做到鼓起缩回 50—100 次。所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还... 阅7 转1 评0 公众公开 18-08-28 22:54 |
