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瑜伽入门体式，每天10分钟，教你练就马甲线！瑜伽入门体式，从头做到尾，每个动作都连贯起来，快速达到入门级。话不多说，想要开始练习瑜伽的，赶紧跟着练起来吧!第一步：山式→仙人掌式。保持身体直立，缓慢抬起双手，来到山式，缓慢放下双手，肩胛骨向后收，来到仙人掌式。缓慢抬起身体，跪坐，然后把左右手分别放到我们的脚踝上，身体向后仰... 阅28 转1 评0 公众公开 21-01-04 12:49 |
【视频】25分钟入门瑜伽视频，在站立体式中找到稳定。主题Theme：初学者站立体式。难度等级Level：★时长Time：25''19'''' 阅29 转0 评0 公众公开 19-12-11 18:19 |
【视频】男人瑜伽初级拉伸10分钟。主题Theme：男人瑜伽初级拉伸。难度等级Level：★时长Time：10''00'''' 阅48 转0 评0 公众公开 19-10-26 09:13 |
这个哈他瑜伽基础视频一定适合你。【视频】你是初学者？主题Theme：哈达（哈他）瑜伽?Hatha Yoga难度等级Level：★时长Time：51''46''''哈他瑜伽练习。从最基础开始走在正确的道路上。 阅39 转0 评0 公众公开 19-09-19 09:49 |
这个视频一定适合你！【视频】男人初学瑜伽？这个视频一定适合你！瑜伽视频精选你想要的瑜伽视频都在这里！练习瑜伽并不是女人的专利，虽然如今女人占据着瑜伽的主体地位，男人也要学会练习瑜伽，为身体减压，改善身体素质。主题Theme：初学者男人瑜伽。难度等级Level：★时长Time：14''''''''49''... 阅25 转0 评0 公众公开 19-05-28 13:04 |
【视频】一套初级流瑜伽，在家就可以练！瑜伽视频精选你想要的瑜伽视频都在这里！对于初学者来说，流瑜伽也是一个不错的选择，只要选择一些简单体式的串联，串联速度慢一点，也不难跟上。今天推荐一套初学者流瑜伽，练习的时候，注意呼吸的流动，注意身体能量的流动，去打开身体，扩展呼吸。主题Theme：初学者流瑜伽。难度等级Level：★★。 阅92 转2 评0 公众公开 19-05-15 13:05 |
从这套简单的开始。【视频】练瑜伽没有力量？从这套简单的开始瑜伽视频精选你想要的瑜伽视频都在这里！难度等级Level：★时长Time：8''''''''59''''''''''''''''初级力量瑜伽。 阅11 转0 评0 公众公开 19-04-30 10:00 |
【视频】男人瑜伽初级拉伸10分钟瑜伽视频精选你想要的瑜伽视频都在这里！主题Theme：男人瑜伽初级拉伸。难度等级Level：★时长Time：10''''''''00'''''''''''''''' 阅20 转0 评0 公众公开 19-04-21 07:50 |
【视频】20分钟基础流瑜伽，非常适合初学者瑜伽视频精选你想要的瑜伽视频都在这里！主题Theme：初级流瑜伽。难度等级Level：★时长Time：19‘42'''''''''''''''' 阅16 转0 评0 公众公开 19-04-07 07:21 |
