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阅3 转0 评0 公众公开 24-04-15 22:25 |
《易筋经》认为：“筋，人身之筋络也。骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无筋非络。联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。如人肩之能负，手之能摄，足之能履，通身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也。”(《易筋经·上卷总论》)身体的种种病症，如病、瘦、痿、懈、亡等，都是由筋的不良状态，如弛、挛、靡、弱、缩而造成的。因此，需要... 阅1 转自Confucius... 公众公开 24-03-27 22:59 |
易筋洗髓经：易筋洗髓不等于垂吊（练功明理）早期只有易筋经部分内容，洗髓经在来章氏版本中始有所载，而在清末周述官编《增演易筋洗髓经内功图说》，则是一方面以少林僧人静一空悟禅师所授十二图，及前人的易筋经相当著作汇总，纵观此书，很多章节与前几个版本有所重叠，说明周述官先生在编书时也是引用前人版本，所以说从书籍发展来看至《增... 阅1 转自木子的书包 公众公开 24-03-27 22:58 |
《易筋经》秘传揉功！如春月起功，功行之时，恐有春寒难以裸体，只可解开襟。凡揉之法，虽曰人功，宜法天义。到二月的中旬，天气渐渐暖和，这时就能脱光衣服，但以脱光衣服而不着凉才能行功，一旦感觉受凉时，意念就不会集中，这样于练功不利。再者，胃居于右侧，先从右边揉，能宽和胃脏，使胃多纳气，而加强胃的消化功能。揉功就是效法自然的... 阅1 转自等待MYLOVE 公众公开 24-03-27 22:58 |
这三段功法结束后，时间空余可练习下边之辅助功法。站立全身放松，以意领气吞之，如咽硬物，送入丹田至腹部有饱满感，然后绵绵呼出，接着第二次吞气，过丹田直入会阴穴再循督脉至百会穴然后呼气，同时降至会阴，如此三次后把气收稳于丹田，收功，注意事项：气升百会穴时会阴穴有凹进去的感觉，意降会阴穴时会有鼓突的感觉，并有股热流或好象有... 阅1 转自y自由飞翔 公众公开 24-03-27 22:57 |
【武学文库】秘传功法——马阴藏相。此功法，只要经一年时间的锻炼，就可功成。久而自然，所行之气随着持久的锻炼，气质会逐步地改变，体内的罡气也由少积多，由增生到充盈，精盈则气充，气充则精盈，精气充盈，罡气乃生，当能在一念之中，呼吸之间引罡气循上述穴位一周，即为周天导引功成。首先把充盈的罡气用意念将睾丸全部罩住，采用深长的... 阅1 转自winriman 公众公开 24-03-27 22:57 |
王培生传功法两则（疏肝理气）【功法】肝经气闭？功法一：手心擦地皮功。两脚站立，与肩同宽，做到左肩井穴对准左脚心的涌泉穴，右肩井穴对准右脚心的涌泉穴，反复对两三次，肩井与涌泉这两个穴位自然就成垂直线，成垂直线，就说明穴位对准了，这很重要，穴位对不准，气不畅通，功法难以奏效。功法二：食指够天功。此功法的关键是，左手食指点... 阅1 转自武谈 公众公开 24-03-27 22:56 |
[转载]内家密法强肾功。这个强肾功有两个练法，一个是中里巴人的书上写的。这个功法其实是练内家功的师傅一个保留秘法，我在十多年前练的时候，师傅也说，从前老一辈师傅保留了一手，拳法都教了徒弟，但内功上徒弟总是跟不上，就是没有传这个功法。内家功法的精华，尽在心法，比如太极，其实太极只是芸芸武当功法中，近代才创造的一个功法，但... 阅1 转自长江2001 公众公开 24-03-27 22:56 |
家传功法。 阅1 转自淡雅青衫 公众公开 24-03-27 22:55 |
同时，两掌握拳收向小腹前，拳心向上，两腕交叉，左拳在上，右拳在下；右掌向左弧形按至左肩前时，左掌自右小臂内侧穿出，继向左前方用劲缓缓劈出，掌心内含，拇指和小指向掌心屈曲，虎口向上，高与鼻平；【拳诀】两掌一分贯指尖，左掌上兜小腹前。（图28、图29）【拳诀】纽拳一出谁是方，提上左肋便为良。同时，左肘向左斜上方提拉，置左拳于... 阅1 转自天地任逍... 公众公开 24-03-27 22:55 |
