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24篇太极拳“劲路”口诀，很多人没看过。气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。钟锤前移虚实换 ,双掌粘随将人翻。前虚后实钟锤带 ,后虚前实钟锤悬。捋劲前倾挤后仰，真真假假出神奇。三田合一六球撞，对方失重必前倾。腰部内劲肘通掌 ,由掌拍出力神奇。对方如果被拍后 ,皮球一样会跳起。心空脚空全身空, 一粘对方... 阅17 转0 评0 公众公开 19-11-18 11:38 |
补脾，有这十四种方法。脾统血，凡慢性漏血、皮下渗血等皆由脾不统血，令血无力循经运行，补脾即能统血以止此种出血。脾阴为精血津液生化之源，脾阴亏损，则精血津液无由化生，出现唇燥口干，饥不欲食，动则疲乏，腰腿无力，虚劳喘嗽滑精，耳鸣、目暗等脾肾亏损等症。脾主升。如外湿伤脾，或病久伤脾，则脾失健运，则水湿停滞，发为肿满。胎元... 阅18 转0 评0 公众公开 19-09-10 19:28 |
1、重视疏肝，肝调则和除对有明显肝气郁结的病证积极使用疏肝之剂外，对于那些证候不显但有肝郁趋向者，也应大胆投以疏肝之品。2、调畅肝气，莫忘扶正 疏肝解郁之品用之不当又可耗气破气，导致或加重气虚，因此，治疗肝气郁结之证可酌加党参、白术、茯苓之类。4、调肝为主，兼顾他脏 肝之疏泄有利于肺气宣降、脾气上升、胃气下降，而肺气宣降正... 阅192 转3 评0 公众公开 19-08-19 11:09 |
「养生」大脑最爱的食物，核桃居然不是第一名。还可以通过食物为大脑补充营养。鱼肉富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要，并能防止脑细胞退化，延缓大脑的衰老。葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E，有一定的补脑健脑作用，可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力。除了上面介绍这些对大脑有... 阅29 转2 评0 公众公开 19-03-06 14:33 |
国医大师亲自调配并坚持喝了70余年的养生粥，今天告诉您~国医大师的养生粥。绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克（普通人每天30克就可以了）。2.把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，倒进沙锅，再倒进黄芪水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火煮40分钟，把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟即成。大枣富... 阅138 转5 评0 公众公开 18-12-20 21:06 |
如果想要通过药物补肾，首先得弄清楚自己到底是肾阳虚还是肾阴虚。国医大师张大宁提出补肾活血法，将补肾法与活血法有机结合，通过补肾促进活血，应用活血加强补肾，张大宁有一道补肾的养生方，日常生活中就能调配使用。国医大师唐祖宣特别推荐了四个养肾护肾的穴位：肾俞、命门、关元和太溪。肾俞穴。功效：肾俞穴是肾经的主要穴位，如果经常... 阅27 转1 评0 公众公开 18-11-30 08:16 |
