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秘传 | 武当天罡一阳指（全）武当一阳指，亦名天罡一阳指，为武当六绝（一阳指、虎爪手、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌）之一，系由武当内家青虚派十八代宗师刘至祥老先生所授。吸气时意念天之阳气从头顶百会而人，聚于丹田，呼气时微微提肛，小腹外挺，意念丹田之气由体中任脉上行，至膻中时，分二支气流经乳中过腋下，循手臂内侧之手三阴经直... 阅1 转自阿量亮 公众公开 19-08-20 14:54 |
峨嵋 | 铁臂金刚功之点穴与药功。人头发、真虎骨、八月瓜、伸筋草红合麻、大血藤、小血藤、川鸟、草乌、陈皮、木香红花、附片、半夏、甘草、南星、姜虫、麻黄散血草、细辛、法片、土鳖、石萝卜、还魂草、川心莲、桃仁、然同、广山七、郎片等。解救药方：当归1分，乳香5分，没药5分，草尔5分、木通1分、老芎1分，连台1分，边七1分，积壳1分、云... 阅1 转自阿量亮 公众公开 19-08-20 14:51 |
峨嵋 | 铁臂金刚功之大力功。身体倒立时意念自已的手臂是铁臂，拳头是金刚捶，稳稳立于地面，并逐渐进入地下，直至大臂进入，至头触地为止，这样能将气集于拳面，练就铁臂金刚捶之绝功。但对于追求功法完美者应逐一按照功法要求进行练习，均需循序淅进，不可急于求成。1.将功袋周定于树上或墙上，约与胸同高，面对功袋，右脚在前，约距树（或墙... 阅1 转自阿量亮 公众公开 19-08-20 14:51 |
至腰胯时，两掌开始变拳.拳眼朝前，拳面向下，（图6）。2.双脚向两侧跳开，落地有声，呈大马步，身体稍有前倾，同时双掌呈标掌由腹前向下猛抖下插，掌指斜指地面，双掌平行，毕心相对，约距两拳，同时发“嗨”声，小腹用力外鼓，稍停一瞬。3.两腿跳起回收并拢，且腿直立，同时，两掌变拳，右手稍向后、向右.向前、向后，左手稍有向后、向左、向... 阅1 转自阿量亮 公众公开 19-08-20 14:50 |
峨嵋 | 铁臂金刚功之柔功。峨嵋铁臂金刚功分一步柔功，二步固本功，三步通身功，四步发力功，五步大力功，六步药功逐阶进层进行修炼，以此指导本门重要弟子操习该功法，效果颇佳，收获极大。柔功是六步功法之第一步，修炼此功可使各关节枢纽灵活自如，使气血运行畅通无阻，从而使肌肉骨筋得以强健，橢血得以生化，外邪得以抵御，练习时要求全身... 阅1 转自阿量亮 公众公开 19-08-20 14:50 |
峨嵋铁臂金刚功之固本功。固本功旨在人体精气神之培育。固本功即是通过站功、坐功卧功达其培元固本之目的。站式培元功是最基本最重要的固本功之一，对卧式和坐式培元功可起辅助作用。若在功中急于求成，呼吸力度过大姿势僵哽盲目追求气感，便会精神紧张胸闷头昏。（九）收功。站功完毕，切勿立即走动，需慢慢张开双眼，从头到脚双手柔摩然后双... 阅1 转自阿量亮 公众公开 19-08-20 14:50 |
少林掌指功外功法（内功篇）内功法。掌指功''''''''的内功法是少林秘传功法中“内外兼修”的功法。两掌平行,距离与肩同宽,掌指朝上,掌心朝前高与肩平,力。屈,掌指朝上,高与眼平,小拇指一侧朝前,力达掌外缘两掌。徐收回,分别置于两肩前,两掌随势徵外旋,掌心相对,掌指朝。④接上动,两掌同时平行向身体两侧用力撞... 阅1 转自麻豆腐 公众公开 19-07-30 05:25 |
秘传 | 龙爪点穴功。龙爪功专练拇、中、食三指抓捏之劲，且兼修内功与阴功、集阴阳于一体，阴功之列亦有此功之一立锥之位，乃分筋点穴，擒拿挫骨必习之功，功成者可裂玉碎石。此层功主练吐纳之气，纳清吐浊；然后呼气，抓坛之时以意领气，气贯指端，其余各部尽量放松，至疲乏致极，则稍息待练，每7天加蚕粪一碗，后逐以蚕粪易以沙石，更易以铁... 阅1 转自三忘一空 公众公开 19-07-19 22:17 |
本功为师祖杜心五所创的自然门筑基功法。大力神功为整个功法的基础，“万丈高楼平地起”须知只有打下坚实的基础才能真正尽快的掌握整个功法。以鼻吸气用意送至腹部，稍定气后，用波浪式呼气将气呼出（波浪式呼气即将一口气做两次呼出。吸气，双手变爪弧线上提在胸前交叉，左手在内，意注左手，快速有力地呼气，同时左手往前下方推推压，意想此... 阅15 转0 评0 公众公开 19-05-10 08:40 |
眼看右拳。而右掌则变拳并经腰际向前发出挂面拳(即用拳面为重点击发，其拳背向前、拳面向上、拳心向内)，且另用左掌拍击右拳之拳背以助发拳之威力。右拳则向正前方冲击(拳面向前：拳眼向前)。与此同时，左掌变拳且伴随右拳双双画圈之后向前方挑击(两手腕交叉且将右拳置于外、左拳放在内，其拳心俱向内、拳面向上)。与此同时，双掌变拳向膝前胫... 阅49 转1 评0 公众公开 19-05-07 18:49 |
