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太极拳是怎样一步一步的改善我们的身体状况的？“老人骨质疏松有两大原因，一个是缺乏运动，一个是缺钙，所以不能盲目补钙，不运动，太极要求动作连贯，也有一定的防老作用。”以前曾有过实验，证实老年人打太极锻炼5~30钟后，血内的胆固醇含量会下降，其中以胆固醇增高的老人，下降尤为明显。太极拳的动作很多，包括了各组肌肉和关节的活动，... 阅24 转0 评0 公众公开 18-11-29 00:01 |
这五种情况的人，建议多练练太极拳，看看有你吗？我们都知道，太极拳能让练习者在不知不觉中平心静气，身心结合，上海体育学院的研究报告指出，太极拳对人体血压、血糖、心肺功能、大脑、脊柱及老年人的平衡能力都能产生积极的影响，并能提高人体抵抗力。太极拳运动过程中的舒张收缩，全身肌肉骨胳关节柔缓运动，使静脉血液能更充分回流心脏，... 阅25 转0 评0 公众公开 18-11-24 07:03 |
太极拳或是最佳选择。最近，国际权威杂志《美国医学会杂志》子刊发表了一项研究，将670名老人随机分为三组：太极拳组、综合运动训练组和牵伸练习组，进行每周2次、每次60分钟、共持续24周的练习。这项研究将670名一年内有过跌倒史但仍有一定运动能力的、≥70岁的老人随机分为三组：太极拳组，进行8个指定太极拳动作的练习；6个月的合计数据显示... 阅21 转1 评0 公众公开 18-10-11 06:25 |
听听马云自己怎么说！为什么马云痴迷太极拳？没钱的时候练太极，有钱的时候还在打太极，一半的成就是太极给的。马云说：“我从道家悟出了领导力，从儒家明白了什么叫管理，从佛家学到了人怎么回到平凡。这些思想融会贯通，刚柔相济，就是太极。”太极给了马云一个常人难以企及的身心素质：始终具有着充沛的激情，并以绵长不衰的状态持久地保持... 阅15 转1 评0 公众公开 18-10-11 06:24 |
戈金刚：杨氏太极拳缓慢均匀的动作是对人体健康的伟大举措！人体有600多块运动肌，每块肌肉都牵连其骨骼的运动，如果你不运动，肌肉不能改善你骨头表面血管网环境，久之你骨骼就会变得很脆很弱，肌肉牵拉骨骼运动时，肌肉连着骨头的地方往往就断了，所以要天天锻炼，去改善肌肉和骨头的供血环境，维持自己的骨骼健康。也可以说，杨氏太极拳是对... 阅59 转1 评0 公众公开 18-09-28 15:25 |
坚持练太极拳的惊人的效果。系统的来说，坚持练太极拳的效果是以下几点：1.心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担；太极拳能治病现代运动科学的新发现还给太极拳锻炼... 阅29 转0 评0 公众公开 18-09-26 16:55 |
每天做''''''''金鸡独立''''''''1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气... 阅10 转0 评0 公众公开 18-08-15 14:40 |
太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据，以中医经络，骨骼学说为生理依据，能通经络，旺气血。太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据，以中医学说为生理依据，能通经络，旺气血、调五贜，功能全面，全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由... 阅38 转1 评0 公众公开 18-08-09 11:44 |
太极拳为什么要慢练？练太极与不练太极的人，一天关系不大，一年关系变大，两年关系很大，五年就是天壤之别了。有人说，太极拳只是生活的调味品，从某种意义上来说，太极拳确实是调味品，让平淡一样的生活有了黑与白的颜色、动与静的感受。一盏拳的时光，优雅从容，让人心情愉悦，这是属于一个人的拳生活。爱拳的人，懂得匀出一套拳的时间，为... 阅49 转0 评0 公众公开 18-07-14 22:58 |
