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〖中药佳方〗千金难寻的验方《减肥汤》1/2? 【配方】：丹参 7 克、赤芍 6 克、黄芪 6 克、 白芍 5 克、白术 6 克、茯苓 9 克、甘草 7 克、 山药 8 克、山楂 7 克、五味子 7 克、沙棘 6 克、? 菊花 10 克。 阅1 转自长庚书库 公众公开 21-06-30 14:47 |
十个简单高效的瘦身秘诀，一般人我不告诉他！ 阅4 转自涂鸦吧 公众公开 17-02-18 12:19 |
男女标准体重对照表。标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重+-(多少)10%.超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.重度肥胖：大于标准体重50%以上。标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}... 阅7780 转2 评0 公众公开 15-06-27 09:26 |
一个小处方-----刮掉你的大肚子花费无几，各位饱受肥胖困扰的朋友不妨试一试。 阅28 转自宁静安然... 公众公开 15-06-26 23:09 |
它能在短时间内让全身运动起来，达到减肥与健身的双重效果，难怪很多人称之为“最有效的运动”。那么通过跳绳达到减肥目的需要那些技巧呢？假如你的体质指数超过30，那最好不要选择跳绳运动，可以改用其他比较缓和的减肥方法。想看更多减肥知识，可以加菲菲同学微信taa567，每天随时免费更新很多你在减肥过程中会遇到的一些难题，同时我们菲菲... 阅897 转10 评0 公众公开 15-06-04 08:24 |
拉伸，筋长一寸，寿延十年。所谓筋长一寸，寿延十年……每天早上起床，请早起十分钟，用十分钟的时间，让自己放松一下，舒展自己的身体，整天您都会无比受用哦。同时，在工作的间隙中，您也同样能操作，不是很方便的健康方法吗?刚开始拉，您会感觉到身体各部位的紧绷，没有关系，请您继续，但是一开始一定要尝试着慢慢来，动作幅度不要太快和太... 阅72 转10 评0 公众公开 15-06-01 09:29 |
最迷人腰线练成法 | 教程。如果你总以「没时间健身」为借口，那么这项训练简直就是你的福音。最有诚意的动图来了，如果说上面的锻炼还需要例如瑜伽球等简单的工具，那么，下面这项训练图完全不需要任何借助任何器械，完完全全的徒手练腰线！1.侧板抬腿。Nike女子训练营，推荐过不止一次，但真的非常适合女性健身使用，不但可以跟着 Nike 大师级... 阅6415 转9 评0 公众公开 15-06-01 09:28 |
兴起的无器械健身风。Neila Ray 是一名健身专家，她知道怎么才能让死宅们塑出良好的线条。下面是她的一些健身动作套路，你无须去健身馆，在家里也能做，而且不需要任何器械。下面的几幅图里，粉丝们可以看到如何练成斯巴达、蝙蝠侠等身材。其中一组动作你甚至不用离开沙发就可以完成。 阅55 转3 评0 公众公开 15-05-26 08:35 |
