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开胃吃苦，健脾吃辛。民间有一种说法叫“夏日吃苦，胜似进补”，意思是在夏季多吃些苦味食物对身体有好处。从中医角度讲，苦味食物属于寒凉性质，具有清热泻火、燥湿健胃的功效，当发生味觉减退、消化不良、食欲不振等消化功能障碍时，吃点苦味食物可刺激脾胃消化能力，增进食欲。因此，夏季多吃辛味食物可以健脾温胃，助长阳气，增强消化功能... 阅27 转1 评0 公众公开 21-09-17 14:18 |
“香槟粥”主要由木香、槟榔、粳米为原料熬制而成。河南中医药大学第一附属医院肛肠病诊疗中心主任张相安2017年在健康时报刊文指出，便秘可以吃些芝麻桃仁粥。河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛2017年在健康时报刊文指出，治便秘推荐蜂蜜甘蔗汁。然后用适量蜂蜜放入锅内加热，待蜂蜜融化后将晒好的槐角倒入锅内，搅拌(炒)使蜂蜜... 阅13 转0 评0 公众公开 21-09-17 14:16 |
比少油少盐还重要的饮食方法是它！晚饭或者夜宵吃得过晚，吃过饭以后马上就休息，导致食物在身体内消化得不够充分，这一类人很容易得胃炎、溃疡病这样的疾病。刺激胆囊。饮食不规律，胆汁会在胆囊里储存过长，久而久之就会有胆固醇类的固体物质析出，形成结石。免疫系统紊乱。研究发现，饮食紊乱症患者比健康人群更容易罹患自体免疫系统疾病。... 阅10 转0 评0 公众公开 21-09-15 14:14 |
而日常饮食可按照一定的标准分为“促炎症食物”和“抗炎症食物”，通过促进或抑制体内的炎症微环境，影响某些癌症的发生和发展。2015年刊发在《第二军医大学学报》的一项刊文“饮食营养与炎症-癌症危险性的关系”中谈到，体内炎症环境是导致各种癌症的重要危险因素，很多癌症是在慢性炎症的基础上发生的，比如:① 倪翀, 郭世昌, 杜琰,等. 饮食... 阅8 转0 评0 公众公开 21-09-15 14:05 |
UC头条：煮鸡蛋时，不要用清水煮，多加两种料，蛋壳一剥就掉，嫩滑又好吃！有人把煮熟的鸡蛋在桌面上滚一滚再剥壳；第六步：把焖熟的鸡蛋取出，放在盆中，加入没过鸡蛋的凉白开水，等到表皮凉透后就可以剥皮了，蛋壳一剥就掉，非常容易。鸡蛋在「呼吸」的过程中，二氧化碳的含量逐渐减少，二氧化碳属于弱酸性气体，随着浓度的减少，蛋清的pH值... 阅3 转0 评0 公众公开 21-09-15 13:18 |
寿命短的人，吃饭的时候都会有3个坏习惯，希望你一个也不占！平时不良的饮食习惯、不均衡的营养摄入和烹饪方法，都可能会对身体带来影响，可以说饮食甚至会影响一个人的寿命。一般到了晚上人们处于静止状态，加快了胃肠道黏膜修复的速度，吃饭过晚的话势必会影响其过程，导致胃肠道运动不足、消化不良以及食道反流等，另外也会影响到胰腺功能及... 阅10 转0 评0 公众公开 21-08-31 20:01 |
骨骼健康离不开5种营养。峰值骨量的多少和饮食、营养密切相关，比如钙、磷、镁、维生素D、蛋白质的充足入，对骨骼健康十分有益。此外，维生素D、乳酸、膳食蛋白质以及磷可促进钙的吸收和利用，而食物中的草酸盐会影响钙的吸收，补钙时要少接触浓茶、咖啡、巧克力等。可以说，钙和磷是构筑我们骨骼健康的好搭档，每天入磷需达700毫克，钙磷比成... 阅25 转0 评0 公众公开 21-08-22 19:39 |
