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她立马眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎么洗澡还会导致体湿? 洗澡不会导致体湿，但总是在很晚的时候洗澡就容易了，因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候，阳气伏于内脏，体表缺少保护，所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了。她恍然大悟，原来如此，那什么时候洗澡才合适呢?我建议是早晨，因为早晨阳气升发于体表，是人的状... 阅20 转自循天园 公众公开 15-10-31 19:02 |
季氏療法 手保健操十法（圖示）【健康養生】 阅8 转自瑯琊水宫 公众公开 15-10-30 17:52 |
三个手部动作帮助排毒、补肾、养肝、明目、强心三个手部动作帮助排毒、补肾、养肝、明目、强心。第一节 能量手印 排毒、养肝、补肾。做法：将拇指、中指和无名指捏在一起，伸展其它手指，左右手同时做。功效：排毒、养肝、补肾、健脾胃。适宜于肝、胆、肾疾病和泌尿系统疾病。第二节 生命手印 明目安神 做法：将拇指、无名指和小指指尖捏... 阅17 转自飞飞书香... 公众公开 15-10-23 15:51 |
图说：世界上最好的运动 | 是走路！世卫组织23年前就认定，走路是“世界最佳运动之一”。研究发现，坚持每天走路，可提高免疫力，使感冒几率降低30%；消耗热量，利于控制体重；促进下肢静脉回流，保护心脏；活动筋骨，疏通淤滞脉络。今天，世界步行日，戳图学习科学走路法，转给没时间锻炼的TA！ 阅10 转自木云三君 公众公开 15-09-30 12:26 |
图解：走路最易犯得八个错误。世界上最好的运动是什么？走路！世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。然而，这件我们迈开双腿就能完成的简单事，你还真不一定能做对。拖拉着脚、低着头、迈大步、内外八字……今天，世界步行日，小心犯这8个错，你走对了吗？ 阅30 转自木云三君 公众公开 15-09-30 12:25 |
图解：7个经典动作 在家就能打造完美身材。现代社会，人们工作压力大、饮食不规律、睡眠不足，这会导致激素水平变化，而引起发胖。以下7个简单的动作，可以极速燃烧身体余脂肪。每个动作1分钟，休息30秒。坚持锻炼30天，你就将看到不一样的自己！跑步健身精选。 阅10 转自木云三君 公众公开 15-09-30 12:25 |
图解：教你九个慢动作练出六块腹肌 做了一套腹肌练习最受欢迎的慢动作。此套动作可以精准的锻炼每一块腹肌，每个动作做25到30次，休息30秒。每周3-4次即可，不用天天练，要给腹肌休息生长的时间，坚持12周，你会来感谢我！男女通用哦，还不赶紧行动起来！转自运动健身精选。 阅16 转自木云三君 公众公开 15-09-30 12:24 |
1、具体方法：可以先两手对搓手心，然后用温热的手心捂住整个眼睛（包括整个眼眶），手的中心点基本对准眼球的中心位置，并以此手掌的姿势（掌心捂住眼睛的姿势）轻轻拍打眼睛。2、两只眼睛都要拍：拍打时两只眼睛都要拍，可以拍完一只眼睛再拍另一只，但不能只拍一只眼睛。因为拍打眼睛时，眼睛周围的皮肤会随着拍打而变得细腻润滑有光泽，所... 阅49 转自一大山人 公众公开 15-09-30 12:02 |
九牧林医家导读：闭目养神或结合吞津、呼吸以及意念控制等养生方法，可取得更好效果。还可用双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，可舒郁养神。一、饭后闭目休息20分养肝消食 闭目养神或结合吞津、呼吸以及意念控制等养生方法，可取得更好效果。二、诸事烦恼身心不畅适当闭目养神。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上... 阅15 转自hnr361 公众公开 15-09-30 12:01 |
延长十年寿命只需1个小动作 筋长一寸，寿延十年。”博主发现，拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋，强身健体，但是一定要注意强度，以及掌握正确的方法。推荐各部位正确拉筋的方法，别忍痛拉筋还伤身~我的更多文章： 阅2 转自jiangbo15 公众公开 15-09-30 11:59 |
