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作用：促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向内脏和腺体，强健腹部和大腿，收紧上臂、髋部及臀部肌肉，改善下背部和全身大部分肌肉的柔韧性及力量。作用：伸展大腿后侧肌肉和跟腱的韧带，促进腹部脏器腺体的功能，改善便秘、坐骨神经痛，使脊柱更灵活。作用：按摩腹部内脏，加强腹部肌肉，改善便秘，去除胃部胀气。作用：使更多的血液流... 阅30 转0 评0 公众公开 19-09-01 08:08 |
叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物。羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃。羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞。香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝。全谷类、全麦面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、香菇(干)、木耳、杏仁、肝脏、肉、鱼、蛋、豆... 阅7 转0 评0 公众公开 19-08-25 19:09 |
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。心脏最佳排毒时间：中午11—13点是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。2.肾脏抗毒食品：山药。肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜... 阅1 转自百科汇652 公众公开 17-04-23 03:59 |
终生不得癌的铁律 你能守住几条 阅2 转自山乡武侠 公众公开 17-04-20 16:33 |
6款药酒最滋补6款药酒最滋补。6款药酒最滋补 教你自制方法。酒为百药之长，寒凉天气正确酒可促进血液循环，对身体健康有益处。如果在酒里加一味或几味中药，药借酒力、酒助药，可增强治病强体疗效。三七灵芝酒 三七粉10克，丹参10克，灵芝60克，白酒1000毫升，将上药择净、切片，装入坛内，加入白酒1000毫升，盖上盖。凤凰中医提醒，药酒也是一... 阅3 转自紫色心情1... 公众公开 17-04-20 15:36 |
木气有疏泄能力，火气有宣通能力，金气有收敛能力，水气有封藏能力，土气有运化能力，能力亦称势力，亦称作用。二之气，亦从地下阴位升出地面，即木气上升之气也。运动不圆，升降不交，各现各气，则病风、热、暑、湿、燥、寒，病者，大气病也。五气之时，宜养金气。人身肺金之气，收敛不及，则现汗多、头晕、发热、咳逆、上气、遗泄、尿多、痿... 阅2 转自图书 馆员 公众公开 17-03-28 12:43 |
这些方法让你的身体倍儿棒！「收藏」怎样提高免疫力？中国临床营养网（lcyycc）来源：人民日报官方微博。免疫力是人体自身的防御机制，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够…都容易让人免疫力低下。你是免疫力差的那群人吗？哪些食物能提高免疫力？增强老人和儿童的免疫力有什么妙招？戳图↓↓实用，为健康，转给家人！中国临床营养网编... 阅15 转0 评0 公众公开 17-03-19 22:48 |
国医大师沈绍功：脾虚的人存好这张表，吃什么和不吃什么全都有！很多人对脾虚的危害认识不够，甚至是根本不知道自己有脾虚，例如大便溏稀的人，总是以为自己胃肠不好，去了医院做胃镜吃胃药，折腾了半天都不见好。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。宜于脾胃虚弱，食欲不振。宜于脾虚腹泻，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不... 阅23 转0 评0 公众公开 17-03-19 21:11 |
世界上最好的“长寿药”，全是免费的！水能维护皮肤的屏障功能，让皮肤保持健康状态；水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固；骨质疏松症的主要成因之一，是骨骼的一系列分解过程，称为“骨质溶解”。要想使组胺停止活动，防止骨质流失，惟一的办法，就是增加每天的饮水量：起码8杯水，每杯水约为230克。4、防止骨质疏松：走路能让骨骼更合理地支... 阅26 转0 评0 公众公开 17-03-16 14:45 |
枸杞泡茶有什么作用？1、用于治疗男性不育症： 每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事，这样才有效果。4、枸杞乌发可选用枸杞核桃璞： 取枸杞100克，核桃仁12个，小黑豆100克，加水适量熬至豆烂即成，放凉后置于冰箱内，每日早晚加热后各服15-30克，核桃和枸杞一起则功效倍增。9、... 阅35 转0 评0 公众公开 17-03-16 14:29 |
