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丹田开合桩功法。如此，功法为丹田开合功之第一步，下丹田的炼法，修炼得法者，七天之内，丹田形成气团，劳宫穴打开，初具开砖断石之实力，进一步修炼，大约36天之内，内气可以打通大、小周天，百日之内气贯周身，是习武、养生、健身的绝佳妙法。说在后面的闲话： 丹田功的训练，其内蕴丰厚，它结合了内丹功，武术的筋骨功以及各种训练方法... 阅156 转20 评0 公众公开 18-05-10 10:49 |
-人体自身补肾法,就是外劳宫补肾法。简 单易学的强肾健体保健法祖国传统医学认为,肾为先 天之本,生命之源,肾气充盈,则精力充沛,筋骨强 健,步履轻快,神思敏捷,肾气亏损则阳气虚弱,腰 膝酸软,易感风寒,生疾病等。中医认为,肢体的功能活动,包括关节、筋骨等组织的运动,皆由肝肾 所支配,故有“肾主骨,骨为肾之余”的说法,因此坚持体育锻炼, 以 取得... 阅201 转28 评0 公众公开 18-05-09 09:39 |
初学者如何练习内功和怎样尽快练出丹田内气。初学者如何练习内功和怎样尽快练出丹田内气 气功的 “ 气 ” 到底是什么?初学者如何练习内功和怎样尽快练出丹田内气?练功有什么诀窍?丹田是气的生发之源,人体真气由此而生,是滋养全身各部器官的重要部位。丹田分为上丹田、中丹田和下丹田。上丹 田在两眉之间的印堂穴; 中丹田在两乳之间的膻中穴, 脐... 阅402 转26 评0 公众公开 18-05-06 20:35 |
血海轮流在卯时，卯时血路贯神庭。1.子时：朱砂3克麝香3克红花9克菖蒲6克木香9克母丁5克茜草12克玄胡索10克紫荆4克柏子仁12克神沙9克川贝8克，研成细末用酒对服，童便为引。3.寅时：白芷10克天麻10克白附子15克川芎6克炙甘草6克紫荆皮4克人参20克骨碎补6克土鳖12只鹿茸12克箭芪30克。羌活14克川芎6克白芷6克苏术30克泽兰4克细辛3克土鳖20只甘草... 阅88 转20 评0 公众公开 18-04-15 11:35 |
穴位与时辰。点穴的基本原理是：人体气血在经络脏腑中流行灌注因时间的不同而衰旺不一，当经脉脏腑气血流注旺盛时，该经脉脏腑就处于功能活动的“旺时”，所属经脉上的穴位就有一两个处于“开时”；当经脉脏腑气血流注衰减时，该经脉脏腑处于功能活动的“衰时”，所属穴位就处于“闭时”。应点穴位：玉枕、天柱、委中、心俞、睛明、肺俞、厥阴... 阅145 转14 评1 公众公开 18-04-15 11:28 |
卯时（5～7点）气血注入印堂穴，印堂穴下有山根、人中穴，上有神庭、上星、囟会诸穴。午时（11～13点）气血注入灵台穴，灵台穴的前后有大椎、身柱、神道、至阳、筋缩、中枢、脊中诸穴。未时（13～15点）气血注入肾腧穴，肾腧穴里有命门穴，外有志室穴，故点击肾腧穴在传统点穴术中称之为“一计害三贤”，即一点打可伤命门、肾腧、志室三穴，并... 阅89 转14 评0 公众公开 18-04-11 08:26 |
展起，在空气清新处绕行数匣后合目立定，限球在眼眶内往来旋转十余次(按：这利于眼球的血液循环，并能促使有关肌肉发达)，随即张目视地，亦可眼视高处(按有提高视网膜神经细胞功能之可能)。逆风出行宜戴眼镜，污秽恶浊之气勿熏引，在暗室时勿倏至光线刺眼之处，于光线不足处勿读细字； 阅53 转3 评0 公众公开 18-04-06 22:25 |
点穴术与气血的关系和十二时气血所注穴道歌。根据我国中医学理论来说，气的来源一是禀受先天父母之气，称为元气，入藏于肾，另一来源为后天水谷之气，此气得脾胃之输布，充泽于五脏，就成为各脏之气。人体之气，包括元气、宗气、营气、卫气和五脏之气。如《索向》说:“百病皆生于气。”如劳损过度，则气耗血虚;饮食失节，则胃气失和;一七情无制... 阅96 转19 评0 公众公开 18-04-06 08:46 |
阅219 转46 评0 公众公开 18-03-02 08:11 |
