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每天喝约3杯茶（6-8克茶叶）可能具有最好的效果。过去，不少人曾认为沸水泡茶会破坏茶中的维生素C等营养物质，因而不大赞同沸水泡茶，但科学研究已证实，沸水泡茶不仅对维生素C破坏不大，而且还可使茶中水溶性物质能较快、较多地溶解出来。有研究采用常温、-18℃、-40℃处理茶鲜叶, 参考绿茶的炒制工艺制成茶叶, 分别室温水冲泡, 测定茶汤中茶... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-03 19:02 |
生命哲学。在明了生命的偶然、无意义以后，更要去珍爱生命，快乐生活。在人生的下半场，我们需要减少对金钱、权力、名望的追求，转而追求物质生活的精致、人际关系的精致，以及精神生活的精致，心如止水。她更是发明了一种生命哲学：采蜜哲学。在《煮沸人生》一书里，李银河一直在强调，即使与宇宙相比，人类如此渺小，最终归宿都是si亡，面对... 阅3 转0 评0 公众公开 23-06-30 08:20 |
衰老这门学问。进入老年才意识到，衰老，堪称一门学问，并非像人们所认为的那样，笃信“老是一个自然而然的过程”。一个人的衰老，是一个极其复杂的过程。每个生命都是不同的个体，一个人一种老法，养生专家关于老的说教，以及一些知名老人关于老的经验，听得让人耳朵起茧子，却没有一个人可以按照别人的老法变老。衰老可不是“看景不如听景”... 阅3 转0 评0 公众公开 23-02-27 16:24 |
阅9 转0 评0 公众公开 21-06-15 08:59 |
晒太阳有补阳气，补正气的功效。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。人体90%的维生素D来自于阳光的照射，所以，维生素D又被称为“阳光维生素”。晒手心方法很简单，在阳光下摊开双手朝向阳光，或者抬起双手，掌心朝向阳光即可。4晒腿脚。阳虚体质的人一到冬天腿脚都是冷冰冰的，这种情况最应该晒晒腿... 阅33 转0 评0 公众公开 21-01-03 13:13 |
导致上述症状的原因有很多，比如骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风、关节滑膜病变等，其中以膝骨关节炎最为常见。骨关节炎是最常见的关节疾病，并非关节感染发炎，其实就是我们大家平时常说的关节老化、长骨刺、关节磨损、退行性关节病。全身任何关节都可能发生骨关节炎。发生膝骨关节炎的朋友通常表现为关节疼痛、僵硬、肿胀，活动后疼痛加重，... 阅12 转0 评0 公众公开 20-12-31 21:53 |
退休人的三个等级。退休后，离开了工作岗位，时间一下子就空闲起来了，整个人也不知道该干什么，很容易就陷入“无所事事”的生活状态。一个人如果长时间陷入“闲置”的生活状态，就相当于白活了。这样的退休生活，只给了我们闲暇时光，却没给我们闲暇质量。快乐生活的人会在退休后做自己想做的事情，培养自己的兴趣爱好；在闲暇的退休生活中找... 阅88 转0 评0 公众公开 20-09-01 17:05 |
很多中老年人喜欢早上在公园锻炼，觉得多锻炼，身体好。2早上洗澡、洗头阳气还没用，就消耗了很多人一天要洗几遍澡，而且很多人喜欢早上一起床就洗澡。因为早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。很多人动不动就生气、上火，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。生气所导致的疾病，到底发病率有多高？美国亚特兰大疾病控制中心发现，90... 阅164 转0 评0 公众公开 20-08-26 07:17 |
做家务家务活儿繁琐事多，一般人都不愿意接手，但今天要告诉大家一个好消息！2016年荷兰鹿特丹大学医学中心研究发现，常做家务活的女性，比其他女性多活3年，做家务的男人平均会延长1年寿命，其中常做园艺的男性能多活2.7年。每天做家务不超过2个小时者，患上糖尿病的风险降低20%；轻重家务，各有功效日常家务可分为重型和轻型两种：· 轻... 阅43 转0 评0 公众公开 20-07-15 07:37 |
老年人的生活方式关于饮食。2、如果生活能自理，尽量不和子女住一起，保持“一碗汤”的距离。5、换个方式去爱孩子，在子女长大后学会得体的退出，只要他（她）健康，快乐，足矣。关于生活。说明人的心肺功能好，生命力旺盛，俗话说：“看人老不老，先看手和脚”、“有病腰先病，人老腿先老”。健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐... 阅73 转0 评0 公众公开 20-06-20 06:51 |
