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重大发现：决定人寿命长短的不是吃和运动，而是…“压力激素”会损伤身体。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。情绪不爽、生气郁闷的时候，也会影响肝的疏泄，而出现肝和肝经气滞血结的情况。情绪是人的本能，但在竞争激... 阅101 转11 评0 公众公开 17-05-11 07:48 |
在你跌入人生谷底的时候，你身边所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。你说，人生是一条有无限多路口的长路，永远在不停地做选择。选择读什么科系、做什么工作，结婚或不结婚、要不要有孩子，不同的选择造就出完全不一样的人生。每一个路口的选择没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的... 阅15 转3 评0 公众公开 17-05-11 07:19 |
冥想的力量究竟如何影响你的身体？不过也别太悲观，很多方法可以消除可松体对大脑的影响，最有效的就是冥想，冥想让你体察呼吸，并专注觉察周围事物，减缓压力对身体的负面影响。当科学家比较僧侣与冥想初学者的大脑，发现大脑关系着同理心的区域，僧侣的这个区域特别明显。研究发现经过8周的冥想课程后，大脑灰质的密度在学习、记忆处理、情绪... 阅25 转0 评0 公众公开 17-04-15 20:06 |
