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每天“敲”大腿内侧, 坚持两周, 会有奇迹出现!2.拿一根40厘米左右的擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直到膝关节处。如果身边没有擀面杖，也可以用手揉压大腿，具体方法是：用掌根从大腿根部推至膝盖处。1. 我们大腿的内侧，是肝经循行路线。一个人如果肝经不通，则肝血不足。敲大腿内侧，可以疏通肝经，促进血液循环，使人面色红润、气色好。 阅223 转21 评0 公众公开 18-03-23 21:17 |
UC头条：运动不拉伸, 等于白健身(附图)拉伸与热身都是健身、运动前后必不可少的项目。尤其对于现在的女生来说，想瘦腿的更要懂得拉伸的好处，拉伸动作在运动前后都需要做的，可以提高肌肉的伸展性和弹性，增加关节的运动幅度，放松运动后紧张的肌肉，最大限度的避免运动损伤，可以防止腿部变粗。每次运动后可拿出10分钟，针对小腿拉伸，小编帮... 阅79 转5 评0 公众公开 18-03-20 20:00 |
错误走路姿势不仅无法强健身体，更会造成疼痛和伤害!日本权威医学博士长尾和宏在《这样走，90%疾病能预防：脊骨筋肉全伸展跨步法》提供三个站立诀窍，详细解说意识丹田、肩胛骨和骨盆的方法;更透过三大要点，传授「脊骨筋肉全伸展跨步法」的行走秘诀，让骨干筋肉在行走时能完全伸展、活化体内循环。摆动手肘之所以会如此重要，是因为只要向后摆... 阅246 转19 评0 公众公开 18-03-17 16:06 |
腰椎间盘突出康复方法!可见，腰椎间盘即使真的突出了，美国也不建议手术，其中流传着一个小故事（真假无从考证，但说说也无妨）：当年美国商业医疗保险公司认为，腰椎间盘突出患者做康复花费较高（美国人工就是不便宜），直接做手术是一次性消费，消耗较低，但是几十年后，保险公司发现，那些直接做了椎间盘突出手术的人，在10年后再次手术的几... 阅102 转8 评0 公众公开 18-03-12 11:52 |
男子“举阳不坚”, 脾虚或是根源! 饶了你的“肾”吧。这里的太阴、阳明，自然意味着脾和胃（足太阴脾经、足阳明胃经）。脾胃虚弱，气血乏源，哪里有能力滋润宗筋（狭义的宗筋，指的就是男子生殖器）？总而言之，脾胃虚弱，意味着气血亏虚、气结郁滞、宗筋失养。心脾两虚者，则要健养心脾。这里面，黄芪是补脾益气的，龙眼肉是养心血的，同时也... 阅282 转23 评0 公众公开 18-03-04 21:03 |
肾精用光了, 你该怎么办? 第14篇: 心烦盗汗、阳事易兴。肾精亏虚，肾阴亦亏。看官都知道了，肾阴亏虚，必然肾中相火炽盛。它是滋肾水、清心火、补阴津的良方。天门冬滋补肺阴和肾阴，善于滋阴，润燥，清肺，降火。在这里面，天冬可以补肺阴在上，人参滋阴益气，健脾在中，熟地黄滋补肾阴在下，所以成了上中下三补之剂。滋补肾水，如果将脾肺纳... 阅425 转11 评0 公众公开 18-03-04 18:59 |
中医将出汗分为很多种类，其中有盗汗、自汗、手足汗出、头面汗出等，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，人体通过出汗来迅速调节体温。另外一种情况就是脾虚出问题了，吃饭时候会出汗，中医有个名字叫饮食汗。制作步骤：将莲子洗净，泡开后剥皮去心，享米和粳米均淘洗干净，将锅内倒入水，放入享米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲... 阅45 转5 评0 公众公开 18-02-23 15:23 |
中医说肾为先天之本，肾开窍于耳，因此，我们通过看耳的外形，就能大致知道人的先天肾气到底是足不足。中医认为耳尖（耳朵最上端）代表心，耳廓代表脾，耳皮肉代表肺，耳背代表肝，耳垂代表肾。从耳朵的外部形状方面来说，耳朵较大，肉多骨少，耳垂饱满，耳朵柔软，这就表示此人的先天营养状况不错，先天肾气足；耳与脏腑的生理病理联系中，以... 阅48 转6 评0 公众公开 18-02-20 23:59 |
经络可以帮助你身体排毒、血液疏通等很多作用，怎么样按摩经络得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？经络养生。薄荷茶味疏经络。提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕... 阅51 转4 评0 公众公开 18-02-20 18:33 |
阳气，是世界上最好的医生。人体的阳气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，这些统称阳气。作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气就消耗得快，而阳气不足，人就没精神，所以女护士即使每天睡到快中午才起床，还是会感到疲倦困乏。到了夏天，阳气最旺盛，人体内的阳气基本都散发到体表，留在... 阅26 转4 评0 公众公开 18-02-19 23:15 |
