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正确姿势。有些人会有憋尿的习惯，但是这种习惯其实是对自己的健康不负责任的表现，因为长期憋尿容易增加泌尿结石风险；补钙不能靠喝骨头汤。首先骨头汤中的钙含量并不多，远远达不到补钙的目的。其次骨头汤中的脂肪含量较高，大量饮用骨头汤，不但不能达到补钙的效果，反而可能导致脂肪过多摄入，喝多了反而不利健康。对于补钙，从天然的食品... 阅1 转自新华书店... 公众公开 17-01-14 18:29 |
什么最补肾 什么很伤肾。十大天然补肾食品（实用型）榜中榜1 枸杞子2 海产品，鲍鱼，章鱼，海参，牡蛎，生蚝3 海藻，鱼类，虾4 韭菜，大葱，蒜5 核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生6 蜂蜜，莲子，莲须，荷叶7 猪肾，猪肝，猪肚，猪髓8 鹌鹑，鸽肉，鸡肉，鸡蛋，羊肉，狗肉9 黑芝麻，黑豆，荔枝10 麦芽油。10 火麻仁（桑科植物大麻的干燥成熟... 阅2 转自翁氏奇门... 公众公开 16-11-22 21:55 |
三七粉生吃好？▲ 图三：没有放三七粉的鸡血已经凝固，图四：放了一勺三七粉的鸡血还是液体。其实三七粉的止血功效主要是指帮助凝血，凝血功能是人体的一种自带的功能，多是在我们皮肤小破口的情况下发挥作用（促进外伤的血液凝固，而不是说吃下去把身体里的血液凝固了），三七外用在小破口上起到加速凝血的效果；那么生吃有这么几种吃法，一个... 阅1 转自yfyhyj 公众公开 16-11-10 20:32 |
除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，有助于增进饱腹感。叶酸、维生素B、维生素c等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中，才能被吸收。用温水或热水洗肉，会加速肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素的流失。深色水果里... 阅3 转自wdcwr 公众公开 16-11-10 20:31 |
中老年顽固性失眠秘方。3、配方：酸枣仁10克；中老年顽固性失眠方！（酸枣仁又称枣仁，入药分不炒与炒制两种，生熟枣仁均可治失眠，只要坚持使用，睡觉就会越来越好，入睡越来越快）。辅助配方2：炒酸枣仁 ，丹参各30克，牡蛎，半夏，苦参各15克，石菖蒲，夏枯草各10克，肉桂5克。阴虚火旺，舌苔少或无，加黄连5克，阿胶10克，（烊化服）久病入... 阅3 转自怡吾 公众公开 16-10-06 19:20 |
血气不足怎么调理。人体只有血气充足才会健康，血气不足的时候，身体都比较虚弱，而且还会出现面色憔悴、身体乏力、头晕目眩等症状。血气不足除了通过食物来调理外，还可以用药物调理，中药重气血，很多中药都有调理血气的功效。心情长期抑郁，肝气郁结，也会影响血气的，如果想要血气充足，要保持平和的心态，拥有愉悦的心情，这样不仅有利于... 阅5 转自xueyongqi... 公众公开 16-10-03 21:46 |
『撞墙功』－治百病的万灵丹一、前言坊间常说：「撞墙」会受伤，千万撞不得；二、源流 『撞墙功』又名「靠山功」，也叫「虎背功」，简称「撞墙」；『撞墙功』可说是太极拳练发劲的一个窍门、基本功，要练「透劲」也非此不可，为太极拳致用之无上法门。3 撞墙时，气冲督脉而上，倾身离墙时，头上之气引往任脉而下，形成撞墙一次，任督两脉走一圈... 阅3 转自ylz5388 公众公开 16-08-25 20:48 |
桑葚泡酒的功效。桑葚泡酒的功效 养生网 责编：食品中国。桑葚泡酒的功效：用桑葚泡的酒，可以起到调节血脂，避免血管硬化等作用;桑葚酒还能够减轻眼部疲劳，有明目的作用。桑葚酒也属于一种水果酒，味道香甜，而且加入了新鲜的水果，更增加了营养在里面。男女老少都可以饮用，尤其是女性朋友可以多饮用桑葚酒，桑葚泡酒的功效对身体的非常... 阅2 转自图书 馆员 公众公开 16-08-25 20:46 |
长寿之乡秘传养生妙招：吃好＇两粥一饭＇，想不长寿都难！中国从汉代起就有关于粥的记载，宋代诗人陆游有一首《食粥》诗，“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”，彻底道出了粥的神性气质。古人都极力称赞粥的养生保健功效，在长寿之乡，许多老人就是通过坚持早晚喝粥，治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。“两粥一... 阅5 转自无为才乐1... 公众公开 16-08-10 21:31 |
这个年龄阶段 的人养生，主要是保护肝和胆。多吃点养肝护肝的食物中医认为，肝属木， 绿色入肝，多吃绿色食物，可以养肝，味道以酸味为主。中医认为脾胃是饮食水谷消化吸收、化生气血与营养物质的源泉，当人的脾胃虚弱，食欲下降，消化吸收功能减弱，人体需要的 气血与营养物质不足，就会出现肌肉瘦削、皮肤 干枯、皱纹色斑增多。山药：中医 认... 阅1 转自得意秋风 公众公开 16-08-02 21:17 |
