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以前都是遗传有白发,现在普遍有白发,是不是我们的身体出了问题。后脑勺白发—肾气虚。肾为人之根本,后脑勺长白发和肾有一定的关联,中医说“肾藏精,其华在发。后脑勺对应的反射区是膀胱经,膀胱经的盛衰和肾有密切关系,肾气不足容易造成膀胱经虚弱,伴随尿频、遗尿等现象。饮食中可以多吃一些补肾补气食物,比如:枸杞、核桃、黑芝麻、栗...
这时候最容易出现积食、这3个消积食的小方法,面食吃多了。面食很容易吃撑,烤得焦黄的面食,和助消化的辅酶溶于汤中,这时就要用到炒米茶来消积食了。肉吃多了。山楂助消化,特别是能消肉积。加点山楂肉就容易煮得软烂。山楂不仅可以消锅中之肉,泡些山楂水,把山楂微微烤过,就有“焦三仙”中焦山楂的功效,特别助消化。想要脾胃好,记得少吃...
杏林早报 | 长强穴:赶走便秘、痔疮,它最强!大有裨益的穴位——。意味着这个穴位的气血非常地强盛。痢疾、便秘、脱肛、痔疮等问题。痔疮的首选穴位。长强穴在人体的尾骨下方,在尾骨端下,尾骨端与肛门连线的中点处,将食指的指腹按压在长强穴穴位上,以穴位为中心进行顺时针慢速按揉,如果您有便血、痔疮等问题,记得多按按这个穴位。
杏林早报 | 身体衰老不可怕,日常保养要多注意这4点。了解这4个让你加速衰老的原因,可以更好地延缓衰老,脾胃虚弱是人体衰老的首要原因。脾胃是后天之本,心神劳伤是人体衰老的促进因素。更是容易加速衰老。阴阳失调是衰老的内在因素。都可以让你减缓衰老、身体健康。肾虚是人体衰老的根本原因。肾精、肾气,是对肾精肾气的两大“高消耗”行为...
杏林早报 | 肺俞穴:鼻炎、咳嗽...肺的问题都用得上!今天来介绍一个肺的重要保健穴。——肺俞(shù)穴。“肺”,肺脏也;肺俞穴因其内应肺脏,是肺气转输、输注之处,故名肺俞。肺俞穴属于足太阳膀胱经,具有理气、平喘、宣肺等功效,常用于防治因肺功能失调而引起的各种疾病,因此,刺激肺俞穴,都可以通过刺激肺俞穴,不妨试一试肺俞...
杏林早报 | 白萝卜:食物界的“消积导滞丸”,逢年过节离不开。它就是我们菜篮子里一定会有的白萝卜!白萝卜可滋阴生津,是秋冬季最好的补品。白萝卜在中医里叫莱菔(lái fú),就不要轻易放过白萝卜啦~立刻用半根白萝卜榨汁,都可以服用白萝卜进行化痰。把白萝卜榨汁,或者将白萝卜切片煮水后服用。如果喝了白萝卜水会腹泻,
试试这个能瘦身的小食方吧。有太多是脾虚不运导致的。那你确定无误是脾虚了。脾虚气弱,茯苓赤小豆粥。茯苓粉30克、赤小豆100克、小米50克。赤小豆用水浸泡6小时以上,(可以晚上浸泡,早上煮粥,这样比较省时方便)所有食材一起下锅,加适量水,一起煮成粥。赤小豆,能利水消肿、解毒排脓。茯苓,能利水渗湿、健脾宁心。对脾虚水肿型的肥胖,...
敲一敲,振奋一身之阳气。杏林早报 | 大椎穴:经络十字路口!这个穴位又是在背部的最高点,大椎穴是身体里的“十字路口”,小肠经、三焦经、胆经、胃经这7条经络。阳气不足,“百病”易生。养护阳气是养生治病之本。大椎穴是养护阳气的要穴,阳气充足,按压时穴位局部会有胀痛、酸麻的感觉,每次旋转按揉穴位3-5分钟即可。“大椎穴”这个宝藏穴...
杏林早报 | 阳台种一物,祛风止痒、防感冒,还治小儿发热。大家都在问风热感冒,答案就是它——薄荷!薄荷油等薄荷制品,现在关于薄荷的应用却越来越少了。其实薄荷是个好东西,这些情况,薄荷都可以帮你的忙。风热感冒、温病初起。薄荷辛以发散、凉以清热,治疗风热感冒、风温初起。要注意的是,薄荷辛香透达,以及肝经风热导致的目赤肿痛、
杏林早报 | 夜间磨牙,到底是身体哪里出了问题?“夜里磨牙,肚里(蛔)虫爬。”真正因为体内有虫而磨牙的人,二是脾胃不和引起的磨牙症状,可治小儿及成人夜间磨牙,颊车穴与下关穴。颊车穴有降胃火、通络的作用。下关穴有疏风清热、消肿止痛、尤其是下关穴,引起磨牙的2大因素——。艾灸下关穴、颊车穴,②下关穴。磨牙如果太经常,就一定要引...
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