| 共 19 篇文章 |
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失眠：揉食指外侧。· 捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素。 阅162 转4 评0 公众公开 19-09-21 10:33 |
偏方：失眠（文）· 将一个鸡蛋搅碎了，放两勺红糖，搅到二者混在一起为止；放一小捏淀粉，放在红糖鸡蛋里，边放边搅；最后，用滚烫的开水，将鸡蛋冲开，像冲蛋花水一样。· 晚上睡觉前将这一碗蛋花水喝掉。连喝三天后，失眠症状就能解除。· 不再失眠了，也可以长期服用。 阅118 转2 评0 公众公开 19-08-18 15:58 |
2、对以下穴位进行刺激，进行按揉，能够缓解睡眠。1、有睡眠障碍的人通常会在夜里1、2点钟醒来，而且很难再入睡，这种情况和心有关。3、五脏各自的穴位分布在我们的后背，可以用拔罐的来调理五脏达到养心血的目的。4、如果在睡眠中总是反复醒来，专家建议这种情况应及时就诊，通过睡眠监测，判断是否存在睡眠难以维持的情况。 阅53 转3 评0 公众公开 19-08-02 09:49 |
安眠：失眠—膈俞穴（文）1、不管老人或年轻人，膈俞穴管失眠效果特别好。2、刺激它：脸色红润快。3、膈俞穴称血之会！民间亦叫血仓！它位于背部第七胸椎棘突，正中线旁开1.5寸处，因本穴内应横膈，故名膈俞，又因在第七胸椎棘突下，故又名七焦之间。4、该穴疗效明显，刺灸该穴可起到养血和营、理气止痛作用。 阅256 转14 评0 公众公开 19-07-31 08:39 |
安眠：几种方法（文）· 入睡困难、不能熟睡、多梦早醒。1、双手五指张开，从前发际至后发际反复拿捏10次。2、双手食指抹刮眉弓至太阳2分钟。3、揉按三阴交2分钟，两侧可同时进行。4、小鱼际擦热涌泉2分钟，力度稍重。5、双手摩擦面部发热。6、掐：无名指与小指间结合点36次。 阅112 转10 评0 公众公开 19-07-30 16:54 |
安眠：穴疗—涌泉、内关、神门。· 睡眠质量差，睡不好～涌泉穴：按压涌泉穴：养肾固肾。长期坚持可以改善睡眠，提高睡眠质量。内关穴：安抚心神。内关穴配合神门穴同时按摩能有效缓解失眠。神门穴：在睡前按摩神门穴情绪变得宁静，躺在床上可以很快入睡；也有降压的功效；对心烦、失眠、记忆差很好的调理作用。 阅397 转16 评0 公众公开 19-07-30 15:46 |
印堂是督脉的一个要穴，属心属脑，印堂这个部位的颜色变化，常常可以反映一个人的神志状态。方法：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。如果你失眠的问题太过严重，用一般的方法都没有明显的改善，那就需要给印堂一个持续的刺激。这就要用到我的小妙招——绿豆了：你可以找一粒绿豆，用胶布贴在两眉之间的印堂穴上，这样就可以给... 阅121 转5 评0 公众公开 19-07-14 09:38 |
穴疗：申脉（催眠剂）1、申脉穴位于足外侧部，外踝直下方凹陷中。2、申脉穴是防治失眠的无上妙法：将两手的大拇指分别按住双侧申脉穴，用力按揉5～7分钟。每天睡前1小时这样坚持。3、可以促使肾水上升，滋润心脏，防止心火过旺。心与肾相互协调，相互制约，彼此交通，以维持上生理的动态平衡，称为“水火相济”。如此，便可安然入睡。 阅511 转26 评0 公众公开 19-05-22 11:43 |
